Comments on: ทำอย่างไร ให้นอนหลับมีประสิทธิภาพ? https://myifew.com/4161/how-to-sleep-well/ Tue, 07 Nov 2017 09:31:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.3 By: iFew https://myifew.com/4161/how-to-sleep-well/#comment-180 Tue, 07 Nov 2017 09:31:00 +0000 https://myifew.com/?p=4161#comment-180 In reply to Mana Munmak.

ดื่มน้ำบ่อยๆ ยืดเส้นยืดสายบ้าง หรือโยคะ ช่วยได้ครับ

]]> By: Mana Munmak https://myifew.com/4161/how-to-sleep-well/#comment-177 Tue, 05 Sep 2017 03:38:00 +0000 https://myifew.com/?p=4161#comment-177 In reply to iFew.

โชคดีจังครับ ผมนี่เป็นพวกธาตุแข็งธาตหนัก ขับถ่ายยาก บางอย่างเพื่อนทานแล้วท้องเสีย ผมยังเฉยๆ บางครั้งถึงกับทรมานเลยก็มีครับ

]]> By: iFew https://myifew.com/4161/how-to-sleep-well/#comment-176 Mon, 04 Sep 2017 07:02:00 +0000 https://myifew.com/?p=4161#comment-176 In reply to Mana Munmak.

ฮ่าๆ ขอรับไว้พิจารณานะครับ ส่วนตัวผมเป็นคนขับถ่ายง่ายมาก เลยไม่ค่อยเจอปัญหานี้กับหาทางแก้เท่าไร

]]> By: Mana Munmak https://myifew.com/4161/how-to-sleep-well/#comment-175 Sat, 02 Sep 2017 17:07:00 +0000 https://myifew.com/?p=4161#comment-175 ขอบคุณมากๆครับ เป็นประโยชน์มากๆ “นอนก่อนที่ตัวเองจะง่วง” เป็น key สำหรับผมมากๆ

อยากให้คุณ few เขียนบทความเกี่ยวกับการขับถ่ายสำหรับคนถ่ายหนัก ถ่ายยาก ท้องผูก ทำให้ต้องอึดอันมวนท้องระหว่างวันบ้างจังครับ

]]>