<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Pong Yaeng Trail &#8211; Few Steps &#8211; ก้าวสั้นๆ แต่ไปเรื่อยๆ</title>
	<atom:link href="https://myifew.com/tag/pong-yaeng-trail/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://myifew.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 13 Nov 2018 12:13:40 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://myifew.com/wp-content/uploads/2018/07/cropped-logo6-ts-32x32.png</url>
	<title>Pong Yaeng Trail &#8211; Few Steps &#8211; ก้าวสั้นๆ แต่ไปเรื่อยๆ</title>
	<link>https://myifew.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>DNF แรกกับระยะ Ultra Trail 100Miles &#8211; Pong Yaeng Trail 2018 (งานวิ่งโป่งแยงเทรล 2018)</title>
		<link>https://myifew.com/5121/dnf-%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%a2%e0%b8%b0-ultra-trail-100miles-pong-yaeng-trail-2018-%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b9%88/</link>
					<comments>https://myifew.com/5121/dnf-%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%a2%e0%b8%b0-ultra-trail-100miles-pong-yaeng-trail-2018-%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b9%88/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[iFew]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Nov 2018 12:13:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[Pong Yaeng Trail]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[Trail Running]]></category>
		<category><![CDATA[Ultra Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[เชียงใหม่]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://myifew.com/?p=5121</guid>

					<description><![CDATA[งานโป่งแยง สนามที่เหมือนสวนหลังบ้าน จำได้ทุกจุด ทุกรอยหยักบนแผนที่ เพราะผ่านมาแล้วทั้ง PYT66 กม และ PYT100 กม ปีนี้เลยอาจหาญขอลอง 100ไมล์ (166กม)]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>งานโป่งแยง สนามที่เหมือนสวนหลังบ้าน จำได้ทุกจุด ทุกรอยหยักบนแผนที่ เพราะผ่านมาแล้วทั้ง <a href="https://myifew.com/3246/ultra-trail-66km-pong-yaeng-trail-2016/">PYT66 กม</a> และ <a href="https://myifew.com/4259/ultra-trail-100km-pong-yaeng-trail-2017/">PYT100 กม</a> ปีนี้เลยอาจหาญขอลอง 100ไมล์ (166กม)<span id="more-5121"></span><br />
ในกลุ่มที่ไปกันมีพี่เก่ง ป้ายุ้ย และปลา, โดยยึดตามแผนที่พี่เก่งนั่งเคาะเองทุกกิโลอย่างละเอียด</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-5124" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2018/11/PYT166_181113_0002.jpg" alt="" width="855" height="447" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2018/11/PYT166_181113_0002.jpg 855w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2018/11/PYT166_181113_0002-768x402.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2018/11/PYT166_181113_0002-600x314.jpg 600w" sizes="(max-width: 855px) 100vw, 855px" /><br />
<img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-5123" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2018/11/PYT166_181113_0001.jpg" alt="" width="736" height="362" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2018/11/PYT166_181113_0001.jpg 736w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2018/11/PYT166_181113_0001-600x295.jpg 600w" sizes="(max-width: 736px) 100vw, 736px" /></p>
<p>ทำ MOU กันไว้ว่าเราจะไปกันสี่คน ปรากฎว่า เจอกันครั้งสุดท้ายที่ a1 ระยะ13กม สัญญาถูกฉีกที่นั่น.. เฮียเก่งกับป้า ลากกันไส้แตกมาก</p>
<p>ที่ a1(ม่อนล่อง) ผมเข้าก่อนแพลน ครึ่งชั่วโมง หรือก่อนคัทออฟ 1ชมครึ่ง ถ้าเป็นระยะอื่นๆ สำหรับ margin ขนาดนี้ ผมอ<span class="text_exposed_show">าจจะอยู่กลุ่มกลางเลยนะ แต่สำหรับระยะ 100ไมล์ ที่มีแต่อีลิทมาลง ผมคือ 10คนสุดท้ายแล้ว..</p>
<p>ขึ้นไป a1 ทางขึ้นต่อเนื่อง 10กม หัวใจเต้นแรงระดับ150-170 เหนื่อยประมาณนึง แต่ลากขึ้นไปได้เรื่อยๆ ไม่หยุด คิดว่าเป็นผลจากที่ไปขึ้นเข<wbr />าสูงที่เนปาลมา เลยสามรถแช่ heart rate สูงๆได้นาน แต่ไม่รู้สึกเหนื่อยจนต้องห<wbr />ยุดพัก</p>
<p>พยายามไล่บี้เฮียเก่งให้ทัน<wbr /> แต่ก็ไล่ทันแค่ปลากับลุงเบ๊<wbr />นซ์ และลุงมาเลย์อีกคน ก็เลยไปด้วยกันสี่คน จนถึง a2(ม่อนวิวงาม) ฝนก็เริ่มตกลงมาประมาณหนึ่ง<wbr /> ผสมกับตรงนั้นที่โล่งมีลงแร<wbr />ง ให้ได้หนาวสมใจกับที่ขอพระเ<wbr />จ้าไว้ อส อมย</p>
<p>ทางไป a3(โป่งไคร้) จำได้ว่ารกหญ้าและป่าชันมาก<wbr /> แต่ปีนี้ถางหญ้า เกลี่ยดินใหม่อย่างดี กว้างและเรียบระดับรถวิ่งได<wbr />้ ภาวนาอย่าให้เทเป็นปูนในอนา<wbr />คตอันใกล้ ไม่เช่นนั้นจะหมดสนุกไปอีกห<wbr />ลายกิโล</p>
<p>จาก a3 ไป a4(จุดชมวิวเสมิง) กำลังเดินได้เพลิน ขึ้นๆลงๆ สนุกสนาน สับเดินไม่ทันปลาและลุงเบ๊น<wbr />ซ์ ก้มดูนาฬิกา นี่กรูสับเพซ9.45แล้วนะ แต่ก็เร่งมากกว่านี้ไม่ไหวล<wbr />ะ รู้เลยว่าตัวเองเดินได้ช้าล<wbr />งกว่าแต่ก่อน ณ จุดนี้เริ่มมีอาการตึงฝ่าเท<wbr />้า</p>
<p>จาก a4 ไป a5(กองแหะ) ฝนเทลงมาแบบเละเทะ ทั้งหนักและเม็ดใหญ่ ตอนนั้นประมาณ 19:00น ต้องใช้ไฟคาดหัวส่องทางแล้ว<wbr /> เจออากาศปกคลุมด้วยฝนและหมอ<wbr />ก วิสัยทัศน์ไม่เกิน10เมตร และทุกๆการหายใจที่มีไอออกม<wbr />าปากตัวเอง ทำให้บดบังสายตาหนักกว่าเดิ<wbr />ม นักวิ่งเกาะกลุ่มกันเพราะกล<wbr />ัวหลง มองหาริบบิ้นและป้ายสะท้อนแ<wbr />สงค่อนข้างยาก</p>
<p>ผมไม่ได้คิดเผื่อการเจอฝนตก<wbr />หนักและมาไวขนาดนี้ เลยดร้อปเสื้อกันฝนไว้ที่จุ<wbr />ด 66km แต่ดีที่ลมไม่ได้แรงมาก อากาศเลยไม่หนาวเท่ากับปี 2017 มีเพียงเม็ดฝนที่เย็นๆ</p>
<p>มาถึง a5 ก่อนแพลน 15นาที กินมาม่าและเปลี่ยนเสื้อใหม<wbr />่ และน้องแซ็กให้เสื้อกันฝน 7-11 มาตัวนึง เพราะปลาแนะนำให้ใส่ เห็นเราเริ่มไอเหมือนจะป่วย<wbr /> จุดนี้เห็นแต่ละคนเริ่มเนือ<wbr />ยๆ พยายามตะโกนเร่งให้ลุงและปล<wbr />าและทุกคนออกจากจุดนี้ให้ไว<wbr /> เพราะกลัวข้างหน้าลื่นขัน, สรุป ออกเกินเวลาจากแพลนไป 8นาที (ต้องออกตอน 20:00)</p>
<p>ทางไป a6(ผานกกก) เป็นไปตามคาด แค่ฝนไม่ตกก็ลื่นแล้ว นี่เจอฝนตกซ้ำ ทางชันมากเลยกลายเป็นดินหนั<wbr />งหมูและโคลน ขาขึ้นก็ลื่น ขาลงก็ลื่น ไม่สามารถทำเวลาได้เลย ต้องค่อยๆไป เพราะการลื่นแต่ละครั้งเราจ<wbr />ะต้องพยายามสับเท้าดันตัวขึ<wbr />้นไปไม่ให้ไหลลง การทำแบบนี้ เพิ่มความเหนื่อยมากขึ้น</p>
<p>ณ จุดนี้ มองกลับไปเห็นลุงเบ๊นซ์ไกลๆ<wbr />ลิบๆ, ปลาเริ่มต้องเดินๆหยุดๆพักเ<wbr />หนื่อย ส่วนเรา ยังสามารถเดินอัดต่อเนื่องไ<wbr />ด้อยู่ แต่มีอาการเท้าพองเพราะเปีย<wbr />กฝน ปลาพยายามไล่กวดเดินขึ้นจนส<wbr />ุด แต่พอขาลง ปลาไม่ชำนาญทางเทคนิคคอลเลย<wbr />เริ่มห่างไปเรื่อยๆ จนไม่เห็นแสงไฟ</p>
<p>พอมาถึง a6(ผานกกก) ผมเข้าก่อนคุมออฟ 15นาที ซึ่งหลุดแผนไป 30นาที จัดแจงเติมน้ำกินขนม และนั่งรอ ซึ่งปลาตามเข้ามาก่อนคัท 10นาที และคนสุดท้าย ลุงเบ๊นซ์ตามมาก่อนคัท 5นาที และลุงก็บอกเราว่า ไม่ขอไปต่อแล้ว รู้สึกขึ้นเขาแล้วหนืดๆ น่าจะล้าสะสม (ลุงบ่นตั้งแต่ช่วงมา a5 แล้ว) ลุงเลยขอโทษพวกเราที่ต้องให<wbr />้รอและไม่ไปต่อ ผมพยายามบิ๊วให้ลากๆไปจนจบ 66กม ก่อน ค่อยว่ากัน แต่ลุงขอบอย, ตอนนั้นมีทีมงานถ่ายวีดิโอไ<wbr />ว้ด้วย ไม่รู้จะเผยแพร่ไหม</p>
<p>ปลาบอกว่า เมื่อกี๊กลัวมาก มืดและลื่น ให้เราเดินรอด้วย ต้องขอโทษเมิงด้วยจริงๆ กรูกลัวไม่ทันคัท</p>
<p>ณ จุดนี้ เริ่มคิดถึงการ dnf เพราะภาพที่ผมวิ่งระยะ 66กม ปี 2016 มันกลับมาในหัว คือเข้าก่อนคัทออฟเพียง 10 นาที แล้วทำให้ต้องไล่บี้คัทไปทุ<wbr />กจุดจนเข้าเส้นชัย แต่ครั้งนั้นผมบี้อีก2จุด หรือแค่ 20กม แต่ครั้งนี้ ผมต้องบี้อีกตั้ง 12จุด กินระยะ120กม แค่คิดก็เริ่มรู้สึกไม่สนุก<wbr />แล้ว</p>
<p>จาก a6 ไป a7(แม่สาใหม่) เส้นทางขึ้นเขาต่อเนื่องเพื<wbr />่อไปสวนกุหลาบและไร่กะหล่ำป<wbr />ลี เป็นทางปูนคละกับดิน ลื่นหลายจุด แต่ไม่ชันมาก ผมกับปลาเดินอยู่ในความเงีย<wbr />บ ปลาเริ่มเดินและพักถี่ขึ้น ปลาถามว่าจะทันไหม ผมบอก “ไม่รู้” ตอนนั้นที่พูดไปรู้สึกได้ว่<wbr />าตัวเองเครียด และน้ำเสียงไม่ดี ตอบห้วนๆ</p>
<p>ตอนนั้นในใจมีหลายความคิด ทั้งความคิดจะเลิก, ความคิดจะไปต่อ, ความเห็นของทุกคนที่ให้กำลั<wbr />งใจ คำพูดพี่เก่งว่ากรูไม่ได้มา<wbr />เพื่อdnf, แล้วก็ถามตัวเองซ้ำๆว่า กรูเจ็บไหม ก็ไม่,กรูเหนื่อยไหม ก็ไม่, กรูยังมีแรงไหม ก็มี, แล้วกรูจะเลิกทำไม ไม่รู้ ไม่สนุก ไม่อยากไปต่อ อยากเลิก ซึ่งมันฟังดูไร้เหตุผลเกินไ<wbr />ป มันเป็นอารมณ์ล้วนๆ และอารมณ์ก็เหนือเหตุผลและค<wbr />วามเป็นจริงในขณะนั้น ขณะที่จิตใจเราอ่อนไหว.. ผมต่อว่าตัวเอง นี่กรูจะแพ้ใจตัวเองจริงๆใช<wbr />่ไหม .. ผมยอมรับเลยว่าตอนนั้นผมหน้<wbr />าด้านมาก ที่ตัวเองว่าตัวเองแล้วยังไ<wbr />ม่แคร์ความรู้สึกตัวเอง</p>
<p>กอปรกับปลาหันมาบอกกับผมว่า<wbr /> ถ้าเข้า a7 แล้วเวลาเหลือน้อย จะไม่ไปต่อแล้ว, ผมก็ได้แต่ตอบว่า “อืม”</p>
<p>พอเข้ามาถึง a7 เหลือเวลาเพียง 4 นาที เจอพี่อ๊อด หนุ่มมาเลย์(คนละคนกับลุงมา<wbr />เลย์ คนนั้นหายไปตั้งแต่ a4) และคนอื่นๆอีกสองสามคน พวกพี่แกขอ dnf แล้ว, พี่แจ็คบอกจะมีรถ dnf ไปส่ง และตอนนี้ถึงเวลาตัมออฟแล้ว<wbr /> ถ้าไปต่อต้องออกจากจุดนี้ทั<wbr />นที ปลาหันมามองหน้าผม ผมบอกว่ามาถึงนี่แล้ว อย่างน้อยก็ไปทำให้จบรูท 66กม ซะ ก็เลยออกมากันต่อ และมีเพื่อนอีกสองคน น่าจะชื่อคุณเอ็กซ์กับมิ้นท<wbr />์ ทีม run bkk ออกมาด้วย</p>
<p>ระหว่างเดินออกมา ผมครุ่นคิดระหว่างคนธรรมดาแ<wbr />ละคนที่จบ 100ไมล์ นี่แหละคือความต่าง ว่าผมจะข้ามมันไปได้ไหม ถ้าถึงจุด 66 แล้วผมกลับเลย ผมก็แค่กลับไปเป็นคนทั่วไป เหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น อาจจะโดนเสียดสีกระแนะกระแห<wbr />นบ้างว่า dnf อีกแล้ว ก็ก้มหน้าทนๆ ไปจนตาย กับถ้าผมจบ มันก็เป็นอีกขั้นของชีวิตที<wbr />่น้อยคนจะไปถึง ผมก็คงภูมิใจไปจนตาย อีกเช่นกัน.. แต่แล้วพอมองที่ความเป็นจริ<wbr />ง ณ ตอนนั้น จิตใจผมเองที่ไม่สนุก เท้าพองๆทั้งสองข้าง ปลาที่อาจจะไม่ไปต่อด้วยกัน<wbr /> แค่คิดผมก็ยิ่งท้อ ใจไม่ถึงที่จะไปต่ออีก 30ชม กับระยะ 100กม ที่เหลือ</p>
<p>มาจนถึงถนนสวนพฤกษศาสตร์สิร<wbr />ิกิติ์ ผมกับปลาคุยกันว่าถ้าทันคัท<wbr />ออฟ 3:00 จะได้ margin เพิ่มอีก 3 ชั่วโมง จะไปต่อไหม.. คำตอบที่ได้สั้นๆ คือ ไม่ไปต่อ ผมกับปลาเลยเลี้ยวเข้าถนนทา<wbr />งลัดเพื่อไปที่งาน ส่วนอีกสองคน อยากลองไปต่อ เลยลงไปตามทางสุดถนนแล้ววกก<wbr />ลับขึ้นมาตามเส้นทางแข่ง (แต่เข้าไม่ทันคัทไป 5นาที)</p>
<p>ผมกลับเข้าเส้นชัยแบบที่ ร่างกายยังดี แต่ใจถดถอย ผมเชื่อแล้วว่า ที่คนพูดกันว่า จบ 100ไมล์ได้ ใช้แรงกายไม่พอ ต้องใช้แรงใจอย่างมากๆ ซึ่งตอนผมวิ่ง 42กม 50กม แม้แต่ 100กม ผมก็ไม่เคยเจอตัวเอง ณ อารมณ์แบบนี้ ไม่ใช่ว่าไม่อยากจบ แต่ผมใจไม่ถึงพอ ผมมีความกลัวทุกอย่าง กลัวว่าไปต่อแล้วจะเจ็บจะป่<wbr />วย กลัวว่าไปต่อแล้วจะเจออากาศ<wbr />ไม่ดี กลัวว่าไปต่อแล้วจะไม่ทันคั<wbr />ทออฟ สุดท้าย ความกลัวนั้นบอกให้ผม ”หยุด” และไม่ต้องทำอะไรเลยดีกว่า</p>
<p>โพสต์นี้เป็นการรีวิวที่บอก<wbr />เรื่องสนามน้อยมาก แต่อยากสะท้อนอารมณ์ตัวเองอ<wbr />อกมา เพื่อระบายความอัดอั้นตันใจ<wbr />บันทึกไว้เพื่อคอยเตือนตัวเ<wbr />องทุกๆปี..</p>
<p><a class="_58cn" href="https://www.facebook.com/hashtag/pyt%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%AA%E0%B9%8C" data-ft="{&quot;type&quot;:104,&quot;tn&quot;:&quot;*N&quot;}">#pytมีหนาวส์</a><br />
<a class="_58cn" href="https://www.facebook.com/hashtag/pyt%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9D%E0%B8%99" data-ft="{&quot;type&quot;:104,&quot;tn&quot;:&quot;*N&quot;}">#pytมีฝน</a></span></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://myifew.com/5121/dnf-%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%a2%e0%b8%b0-ultra-trail-100miles-pong-yaeng-trail-2018-%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b9%88/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ultra Trail 100km &#8211; Pong Yaeng Trail 2017 (งานวิ่งโป่งแยงเทรล 2017)</title>
		<link>https://myifew.com/4259/ultra-trail-100km-pong-yaeng-trail-2017/</link>
					<comments>https://myifew.com/4259/ultra-trail-100km-pong-yaeng-trail-2017/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[iFew]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Nov 2017 10:51:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[Pong Yaeng Trail]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[Trail Running]]></category>
		<category><![CDATA[Ultra Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[เชียงใหม่]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://myifew.com/?p=4259</guid>

					<description><![CDATA[ตอนแรกว่าจะ รีวิวแค่สนามโป่งแยง 2017 &#8211; 100กม (ย้อนรูท) แต่คิดไปคิดมา ขอบันทึกทุกเรื่องราวเก็บไว้อ่านในอนาคต เผื่อว่าวันหนึ่งตัวเองจะหลงลืมในบางจุดไป .. พยายามจะเขียนตั้งแต่วันก่อนละ แต่นึกเท่าไรก็นึกไม่ออก ไปทำอะไรมาบ้างวะ ความจำหายไปชั่วขณะ จนได้ไล่ๆอ่านของเพื่อนหลายคนๆ และเม้ามอยกับปลาเลยระลึกชาติได้ เป็นบอสตัวใหญ่ที่สุดที่ตั้งเป้าจะพิชิตตั้งแต่ต้นปี 2017&#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>ตอนแรกว่าจะ รีวิวแค่สนามโป่งแยง 2017 &#8211; 100กม (ย้อนรูท) แต่คิดไปคิดมา ขอบันทึกทุกเรื่องราวเก็บไว้อ่านในอนาคต เผื่อว่าวันหนึ่งตัวเองจะหลงลืมในบางจุดไป ..</p>
<p>พยายามจะเขียนตั้งแต่วันก่อนละ แต่นึกเท่าไรก็นึกไม่ออก ไปทำอะไรมาบ้างวะ ความจำหายไปชั่วขณะ จนได้ไล่ๆอ่านของเพื่อนหลายคนๆ และเม้ามอยกับปลาเลยระลึกชาติได้</p>
<p>เป็นบอสตัวใหญ่ที่สุดที่ตั้งเป้าจะพิชิตตั้งแต่ต้นปี 2017 ว่าจะขอจบ 100กม สักครั้งในชีวิต และต้องมาจบที่งานโป่งแยงเทรลนี้ด้วย เพราะดีที่สุดในประเทศไทย ดังนั้นไม่มีใครป้ายยามา ตรูดมกาวสมัครเองล้วนๆ<br />
<span id="more-4259"></span></p>
<p>ปี 2016 วางแผนไว้ไต่ระยะไว้และทำได้สำเร็จ แม้จะหวุดหวิดไปหน่อย จบ จอมบึง42กม, โคลัมเบีย50กม และตามด้วย โป่งแยง 66กม แต่พอเข้าปี 2017 แม่งดันไป DNF แรกที่เกาะช้าง 70กม ตามด้วย DNF งาน CM6 70กม .. อ้าว แววบรรลัยมาเยือนแล้ว สุดท้าย 4 เดือนก่อนจะมาวิ่งงานนี้ เลยต้องลงงานรัวๆ เท่าที่พอจะสมัครได้</p>
<p>เก็บระยะ วัดชัยมงคล42กม, ปีนเขาหลวงสุโขทัย, Tanaosri Hill Repeat 2 รอบ และปิดท้ายด้วยซ้อมใหญ่ครั้งสุดท้ายที่ UTCR 66กม.. ก็จบได้ด้วยดีเกินคาด เลยพอเบาใจได้นิดนึง แต่ก็ยังกลัวๆอยู่ เพราะไม่เคยไปเกินระยะ66กม และออกกำลังกายต่อเนื่องข้ามวันข้ามคืน</p>
<p>เพราะมีประสบการณ์เกาะช้างที่ลุกลี้ลุกลนจนไม่ได้พักผ่อนและวิ่งไม่จบ รอบเชียงรายกับโป่งแยงครั้งนี้เลยบินไปกินๆ นอนๆ รอเชียงใหม่ก่อนหน้า 2 วัน กับมิ้น พี่อั้ม ขวัญ พี่อาน่า เลยจัดอาหารชุดใหญ่เท่าที่จะหากินได้อร่อยๆ, มิ้นจะบอกเรื่อยๆ ว่าควรโหลดอะไร ไม่โหลดอะไร ก็กินตามมันนั่นหละ หลักๆเป็น พิซซ่า สลัด เสต็ก ข้าว</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4262 aligncenter" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4868.jpg" alt="" width="1000" height="750" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4868.jpg 1000w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4868-600x450.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4868-768x576.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4868-700x525.jpg 700w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /><br />
วันศุกร์ไปรับ BIB เจอเพื่อนพ้องน้องพี่คุ้นหน้าคุ้นตากันเพรียบ ส่วนใหญ่เจอกันตามงานเทรลและอัลตร้าที่อื่นๆ และตั้งใจมาเปิดร้อยกิโลแรกที่นี่เหมือนที่ผมทำ เพราะทุกคนคิดเหมือนกันว่า &#8220;มันต้องโดนๆ!!&#8221;<br />
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-4271" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4924.jpg" alt="" width="1000" height="667" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4924.jpg 1000w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4924-600x400.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4924-768x512.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4924-700x467.jpg 700w" sizes="auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></p>
<p>เช้ามืดวันเสาร์ เสียงปล่อยตัวดังตอน 05:08น. เลทนิดหน่อยเพราะนักวิ่งระยะร้อยเยอะถึง 500คน ผมวิ่งประกอบพี่เก่งไปเรื่อยๆ ลงจากสวนสิริกิติ์ฯ และวิ่งย้อนขึ้นมาเลยจุดสตาร์ทไป ช่่วงนี้ยังทำความเร็วได้ดี จนเข้าจุด W1 เจอเอ๋ มิ้น พวกนักวิ่งขาแรง ยังแอบตกใจ เฮ้ย กรูมาทันกลุ่มนี้ด้วยว่ะ ปกติไม่เคยเจอ ฮ่าๆ แล้วก็วิ่งยาวไปเรื่อยจนถึงลำธารขวางตรงหน้า เลยหยุดถอดรองเท้าถุงเท้า เพื่อข้ามน้ำกัน แม่งเสียเวลาไป5-10 นาที แต่เอาเถอะ ดีกว่าเท้าเปียกแต่ต้น แล้วก็อัดมาเรื่อยๆจนถึง A10 เช็คพ้อยแรก 15 กม</p>
<p>ตอนเข้า A10 กินขนมกล้วยที่พกมาไปชิ้นนึง กับเกลือแร่ขวดที่จัดให้ไปหน่อยนึง กะว่ามันจะช่วยเพิ่มแรงเพราะต่อจากนี้ไปต้องขึ้นต่อเนื่อง 1,000เมตร ระยะทาง 10กม เพื่อไปยอดดอยปุย จุดที่สูงที่สุดในเส้นทางนี้ .. แต่ก็ไปต่อได้ไม่นานกี่กิโล ผมเริ่มมีอาการเหนื่อยมากขึ้นเรื่อยๆ หัวใจเต้นแรง และค่อยๆหลุดจากพี่เก่ง จนละสายตากัน ตอนนั้นหลายๆคนเริ่มแซงไปทีละคนๆ และแล้ว ก็มาเจอผู้หญิงคนหนึ่งโผล่มาจากพุ่มไม้ มองหน้าแบบเหวอๆ &#8220;อ้าววว เฮ้ยย! นึกว่าไปไกลแล้ว&#8221; นางตอบ &#8220;เออ ทำไมต้องมาเจอตอนนี้ด้วยวะ เพิ่งแวะส่งแฟกซ์เสร็จ&#8221; ไหนๆก็เขียนถึงละ ขอแท็กชื่อเลยละกันว่าคนที่แอบไปขี้มาคือหญิงปลา นั่นเอง..</p>
<p>หญิงปลาแม่งดีดมาก เดินไวจนนำผมไปเรื่อยๆ แต่ก็หยุดรอเป็นพักๆ พอไล่ให้ไปก่อนแล้วแม่งก็ไม่ไป ไม่ใช่ว่าพิศวาสอะไรผมหรอกนะ ชีแค่ตอบกลับเบาๆ &#8220;แล้วกลางคืนเราจะเดินกับใครวะ กลัวผีเว้ย..&#8221; โอเค ดีล งั้นลากตรูไปด้วย..</p>
<p>ผ่านยอดดอยปุยและเข้ามาถึง A9 แบบเกินเวลาจากแผนไป 7 นาที แต่ก็ตัดสินใจเสียเวลานั่งกินข้าวผัดต่อ เผื่อจะมีอะไรดีขึ้น ปลาบอกว่า ที่หมดแรงน่าจะเพราะไม่ได้กินอะไรและกินเกลือแร่ เลือดมันเลยข้น พอผมฟังเท่านั้นแหละ นึกถึงตอนปีนภูเขาที่เนปาลเลย อาการแม่งแบบเดียวกัน ตั้งแต่นั้นมา ก็เลยจิบน้ำเปล่าเรื่อยๆ และไม่กินเกลือแร่ตลอดเส้นทาง</p>
<p>จาก A9 ไป A8 เส้นทางร่มรื่น สวย สโลปลงพอจะวิ่งได้ แต่ก็จะเดิน มีไรป่ะ เพราะตอนนี้กางเกงแม่งเริ่มบาดไข่ละ รู้สึกคันๆ จนมาถึง A8 เลยแวะเข้าห้องน้ำไปขี้ทีนึง จนพอโดนน้ำเท่านั้นหละ แม่งแสบเลย .. นรกมาเยือน อีก 70กิโลหลังจากนี้แม่งหนังชีวิต ชิตฟิวส์กับไข่มหัศจรรย์ .. แล้วความอนาถคือ ตรูลืมพกวาสลีนมาด้วยจ้าา ต้องขอวาสลีนจากหญิงปลา ซึ่งช่วยได้ไม่มากเท่าไรเพราะเป็นแผลไปแล้ว T-T</p>
<p>จาก A8 ไป CP1, A7 บางท่อนแม่งทางเป็นน้ำๆ โคลนๆ อยู่เรื่อยๆ เริ่มเจอแก๊งม้า ถ้าจำไม่ผิดจะมี ม้า21 ม้า22 และก็เจอแก๊งค์แบ็คโฟร์สวนกุหลาบ OSK 115 ผลัดกันแซงๆ เป็นระยะๆ เริ่มคุยกันว่าระยะแม่งเพี้ยนละ เดินเท่าไรก็ไม่ถึง CP1 สักที และพอไปถึง ก็ไม่คัทออฟที่นี่ตามแผนที่ด้วย แต่เลื่อนไปคัทออฟที่ A7 แทน คือไปไกลขึ้นอีก 3กิโล แต่เวลาคัทออฟเท่าเดิม คือ 17:15น ก็เลยรีบอัดๆกันไป จนเข้าที่ประมาณ 16:00น ซึ่งตอนนี้ผ่านระยะ 46กม แล้ว ใช้เวลาไป 11:00ชม (ระยะที่นาฬิกาผม)</p>
<p>กินข้าวเปลี่ยนเสื้อผ้าที่ A7 เสร็จ โครตโชคดี ใน Drop Bag นี้มีวาสลีนโหลดมาด้วย ก็เลยโปะเป้าเต็มที่และพกไปด้วย ใช้เวลาที่ CP นี้ราวๆ 15 นาที ก็รีบออกเดินทางต่อ ตอนนี้เข้าสู่เส้นทางที่ผมเคยวิ่งโป่งแยง66 เมื่อปีก่อน เลยจำได้ว่า A6 ผานกกกมันชันมาก แต่พอขึ้นเขาลูกแรก กลับไม่ชันอย่างที่คิด และเหมือนว่าเส้นทางจะเปลี่ยนแปลงไปพอสมควรจนผมจำไม่ได้ ใช้เวลาพักใหญ่ก็ถึงยอดเขาและเจอไร่กะหล่ำ (ซึ่งปีก่อนเหมือนจะเป็นไร่กุหลาบ) เดินราบๆ และเจอขาลงยาวๆ แล้วก็ย้อนกลับขึ้นมาแบบชันๆ อีกรอบ ก็มาถึง A6 ผานนกก</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4265" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4899.jpg" alt="" width="1000" height="750" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4899.jpg 1000w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4899-600x450.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4899-768x576.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4899-700x525.jpg 700w" sizes="auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></p>
<p>A6 ผานกกก มีเวลาเหลืออีก 1 ชั่วโมงก่อนคัทออฟ ผมเริ่มเจอเพื่อนๆ DNF กันบ้างแล้ว, ตอนนั้นประมาณ 19:30น มืดแล้ว พวกเราที่เหลือ มีแก๊ง OSK115 กลุ่มพี่เสื้อเทา และเพื่อนอีก 3-4 คน เกาะกันไปเรื่อยๆ เพื่อไป A5 ซึ่งเส้นทางนี้เป็นป่าไผ่ แม้ระยะทางแค่ 5.4 กม ไม่ไกลนัก แต่แม่งชันม๊ากก ทำได้แค่เดินไปพักไป ลมแม่งก็แรง ความหนาวเริ่มมาเยือน .. แต่จุดที่แปลกคือ ผมเริ่มดีดว่ะ เดินได้เรื่อยๆแบบไม่เหนื่อย ทำให้บ่อยครั้งเป็นแนวหน้ากลุ่ม</p>
<p>ไปถึง A5 บ้านกองแหะ ก่อนคัทออฟเพียง 1 ชั่วโมง กินข้วาเหนียวหมูไปห่อนึง ได้น้ำแดงแฟนต้าอีกแก้ว โครตชื่นใจ ที่นี่ปลาและเพื่อนคนอื่นๆเริ่มลังเลว่าจะไปต่อดีไหม เพราะเหมือนใกล้จะหมดแรง เขาถามผมว่าทางข้างหน้าไป A4 เป็นไง ผมตอบได้แค่ว่าคุ้นๆว่าชันพอสมควร แต่ก็ไม่มากเท่าป่าไผ่มื่อสักครู่ ปลาก็เลยตัดสินใจไปต่อ .. เช่นกัน ทางแม่งเปลี่ยนไป เหมือนทำดีขึ้น ก็เลยไม่ชันเท่าที่ผมรู้สึกจากปีก่อน ท่อนแรกๆเป็นถนนชัน จากนั้นก็ขึ้นลงๆไปเรื่อยๆ ไม่ยากมาก</p>
<p>จาก A5 ไป A4 ผมยังคงดีดเหมือนเดิม เดินนำมาตลอดทางจนหลุดถึงถนนแม่ริม- สะเมิง ผมเดินคนเดียวทิ้งปลาไว้อยู่กับกลุ่มใหญ่ แต่ก็ได้ยินเสียงเพลงที่ปลาเปิดพยายามมาใกล้เรื่อยๆ แต่แล้วก็ห่างออกไป ที่เร่งเพราะผมเข้าใจว่าคัทออฟคือ 00:00น และแล้วผมก็ไปถึง A4 จุดชมวิวสะเมิง ตอน 00:00น พอดี แต่เจ้าหน้าที่บอกว่าคัทที่ 00:30น ผมเลยรีบตะโกนเรียกปลากับคนอื่นๆ ให้รีบมาเข้าเช็คพ้อย</p>
<p>ที่ A4 ผมเจอคนนั่ง DNF เยอะพอสมควร เพราะติดถนนใหญ่ ปลาบอกผมว่าหมดแรงแล้ว ไปไม่ไหวจริงๆ จะไม่ไปต่อแล้ว ผมพยายามพูดและดึงให้ไปอยู่นาน นางก็ไม่ยอม งอแง ตอนนั้นก็ไม่รู้ว่าจะเรียกใครทิ้งใคร สุดท้ายผมก็ให้ปลาอยู่ที่นั่น และเดินออกมาคนเดียว ทุกคนในเต็นท์ตะโกนโห่ร้องเชียร์ปิดท้ายส่งผม &#8220;ผู้กล้าาาา..&#8221;</p>
<p>ผมเริ่มรู้แล้วว่าทำไม ส่งท้ายว่า &#8220;ผู้กล้า&#8221; คนที่ไปก็นำไปกันหมดแล้ว คนที่ไม่ไปก็ DNF หมดแล้ว เหลือผมตัวคนเดียว และเป็นคนสุดท้ายของเรซ กับเวลาอีก 15นาที ที่ผมเหลือ GAP จาก A4, ผมเดินไปก็คิดไปว่าจะย้อนกลับมา DNF ดีไหมวะ เพิ่งผ่านมาไม่กี่ร้อยเมตร ความหวังริบหรี่ชะมัด และแม่งตอนนั้นก็มีความกลัวเข้ามาแทรก เพราะลมแรงและมืดสนิท มีแค่ไฟจาก Headlamp กับแสงจันทร์ มองไปริมถนนทางไหนแม่งก็เจอแต่ศาลพระภูมิ ได้ยินเสียงเป้น้ำก็คิดว่าคนเดินตาม หางตาเห็นตอไม้ก็คิดว่าคนนั่งมอง เสียงไม้ไผ่เสียดสีกันก็เหมือนเด็กร้อง โอ๊ยยย ความกลัวมาเต็มๆๆ ก็แผ่เมตตาออกไปตามที่เคยปฏิบัติ สุดท้ายเริ่มมีสติ กลับมาคุยกับตัวเองอีกครั้ง &#8220;มาตั้ง 70กม แล้วนะ จะยอมให้สิ่งที่ทำมาทั้งวันทั้งคืนสูญเปล่าหรอวะ&#8221; ก็เลยตัดสินใจไม่ย้อนกลับไปหาคนข้างหลัง แต่จะรีบตามไปหาคนข้างหน้าแทน ก้มหน้าก้มตาเร่งฝีเท้าเดินไปเรื่อยๆ ไม่สนใจอะไรทั้งนั้น</p>
<p>พอหลุดถนนใหญ่เข้าไปทางขึ้นเขา ผมก็เห็นแสงไฟนักวิ่ง เลยตะโกนว่ารอผมด้วยๆ ปรากฎว่าเป็นแก๊งค์แบ็คโฟร์ OSK 115 ต้องขอบคุณมากจริงๆ ที่ยังรอและมาด้วยกันอยู่ครู่หนึ่ง เราเริ่มไต่เขาเข้าหมู่บ้าน ไม่แน่ใจว่านอร์ทหรือโจ้ บอกให้ผมนำไปก่อนได้เลย เพราะเขาอาจจะไปเรื่อยๆและไปนอนกันที่ A3 ผมก็เลยเร่งฝีเท้าเดินมาเรื่อยๆ เส้นทางนี้ไม่ยากอะไร พอขึ้นพ้นหมู่บ้าน ก็เป็นทางขึ้นลงนิดๆหน่อยๆ ผมกลับมาเดินคนเดียวอีกครั้ง ความกลัวไม่มีเหมือนเดิม แต่ความเบลอกลับเพิ่มขึ้น เดินหลงทางไปสองครั้งเพราะเป็นทางแยกและไม่เห็นความเชื่อมต่อของริบบิ้นกับป้ายสะท้อนแสง ก็เสียเวลาเดินย้อนกลับมานิดหน่อย เลยต้องเร่งฝีเท้าให้มากขึ้นไปอีกเพื่อชดเชยเวลา จนตามไปเจอพี่่เสื้อเทากับลุงเสื้อน้ำเงิน (ผมขอโทษจริงๆ ผมจำชื่อพี่ทั้งสองไม่ได้) เราเดินมาด้วยกันจนถึง A3 วัดโป่งไคร้ ก่อนเวลา 45 นาที ถือว่าทำเวลากลับคืนได้ดี แต่ยังอันตรายอยู่</p>
<p>ที่ A3 แม่งโครตอนาถ ต้องแบ่งกันกินข้าวเหนียวหมูห่อสุดท้ายและน้ำแดงแฟนต้าที่เหลืออีกนิดหน่อย เรารีบจัดแจงของใน Drop Bag เสร็จ ผมใส่เสื้อกันลม แล้วก็พุ่งตัวออกมาทันที เส้นทางจาก A3 ไป A2 ผมคุ้นๆว่าชันมาก แต่พอเจอของจริง รอบนี้ทำไมชั๊นชันและยาวนานกว่าที่คิดวะ เดินเท่าไรก็ไม่สุดสักที ตอนนั้นผมยังคงดีดอยู่ เป็นผู้นำกลุ่ม จนผมเริ่มหลุดไม่เห็นพี่สองคนนั้นตอนใกล้ยอด แต่ก็คิดว่าเดี๋ยวแกคงทัน ก็เลยเดินมาเรื่อยๆคนเดียว ไม่ได้กลัวอะไร (ดีนะ เพิ่งรู้จากพี่เก่งนี่แหละว่ามันเจอผีตรงนี้) จนหลุดจากป่ามาเจอสวนผักชาวบ้าน ตรงนี้ลมแรงมากๆ และหนาวทะลุเสื้อเลยทีเดียว ตอนนั้นรู้สึกเคว้งคว้างอย่างบอกไม่ถูก อาจเพราะมันโล่งๆ มองเห็นดาว เห็นไฟไกลๆระยิบระยับ (แถวม่อนแจ่ม) แต่ก็ยังรีบเดินต่อไป จนเข้าจุด A2 ตอน ตี4 ครึ่ง</p>
<p>ที่ A2 ผมแปลกใจมากเพราะเจอมิ้น ผมคิดว่ามิ้นวิ่งจบไปแล้ว ซึ่งมิ้นบอกว่ามาถึงตั้งแต่ตี2 แต่แวะนอนพักครู่หนึ่งเพิ่งตื่น พอจะไปต่อก็หนาวมาก เสื้อที่พกมาเอาไม่อยู่และคิดว่าจะ DNF ตรงจุดนี้ ผมเลยให้ Emergency Blanket ไป และมีชาวบ้านตัดถุงดำคลุมให้อีกที แต่เจ้าหน้าที่เห็นคงสงสาร ก็เลยให้ยืมเสื้อแจ็คเกตมาตัวนึง สุดท้ายมิ้นเลยตัดสินใจไปต่อ และพวกเราต้องรีบออกจากจุด A2 นั่นทันที เพราะถ้าไม่ออกก่อน 05:08น จะถูกตัดเป็น DNF ทันที</p>
<p>ตอนนี้แรงผมหมดแล้ว จู่ๆก็ง่วงมากๆ จะวูบหลายรอบ เพิ่งเคยเป็นกับตัวเองครั้งแรก หรือศัพท์ที่นักวิ่งเรียกกันว่าเข้าสู่โหมด Auto Pilot หรือ ขับเคลื่อนอัตโนมัติ หมายความว่า หลับในขณะวิ่ง ซึ่งผมรู้สึกได้ว่าขาผมยังขยับอยู่ แต่เคลิ้มหลับตลอดเวลา พอจะรู้สึกได้ว่าเป๋ไปเป๋มาและรู้สึกว่ามิ้นจะพยายามคุยกับผมเรื่อยๆ ตอนนั้นผมสะดุดเท้าตัวเองทีก็ตื่นที เป็นตั้งแต่เริ่มออก A2 จนลงมาสุดถนนประมาณ 2กิโลก่อนเตรียมขึ้นเขาอีกรอบ ตอนนั้นเหมือนถูกสั่งว่าต้องตื่นได้แล้ว จู่ๆก็เลยตื่นทันที หลุดจากโหมด เออ แปลกดี &#8230; แต่ก็โล่งใจที่ไม่ใช่ตัวเองเป็นคนเดียว เพราะหันไปข้างทางเห็นนักวิ่งบางคนนอนสิงอยู่โคนต้นไม้เช่นกัน (ก็ถูกไล่ออกมาจาก A2 นี่หว่า ใครอยู่โดนปรับ DNF หมด)</p>
<p>ผมกับมิ้นเดินขึ้นไปเรื่อยๆ แบบไม่ได้เร่งมากนัก จนไปถึงจุดที่จะขึ้นเขาม่อนล่อง ซึ่งเป็นที่ตั้ง A1 มิ้นก็ได้เร่งเดินมากขึ้น ตอนนั้นผมยังพอเร่งตามได้บ้าง แต่มิ้นคงได้ยินเสียงหอบผมก็เลยหยุดแล้วหันมาถามว่าพักไหม ก็เลยพัก เป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆจนถึง A1 ม่อนล่อง จุดเช็คพ้อยสุดท้ายของงาน ตอนประมาณ 06:45น ที่นี่พบคนที่ไม่คาดคิดเยอะ อย่าง แอน ซีอิ๊ว พัน เพราะคิดว่าน่าจะจบกันหมดแล้ว</p>
<p>ผมสังเกตอาการมิ้นตอนลงจากม่อนล่อง ดูบาดเจ็บ ผมเลยถามมิ้นไป มิ้นบอกว่าเป็น ITB ลงลำบาก แต่ทางขึ้นกับทางราบยังสบายๆ ผมเลยคำนวณเวลาว่า เราเหลือทางลงดิ่งๆ 8กิโล และขึ้นชันอีก 2กิโล กับเวลาอีกแค่ 3 ชั่วโมง ต้องเร่งพอสมควร ผมเลยบอกมิ้นว่าขอลงนำหน้าไปก่อน และให้มิ้นไปแซงผมตอนขาขึ้น 2กิโล สุดท้าย เพราะตอนนั้นผมคงขึ้นได้เอื่อยๆ มิ้นเลยตกลง ผมก็วิ่งแซงมิ้นมา</p>
<p>เส้นทางขาลงเพื่อไป Botanic Resort ผมรู้สึกไม่คุ้นอีกแล้ว ผมจำได้ว่าปีก่อนสวยมาก เป็นป่าสนเคล้าหมอก แต่ตอนนี้กลายเป็นไร่สวนชาวบ้านเยอะมาก คือถ้าไม่ได้เปลี่ยนเส้นทาง ก็แอบรู้สึกเสียดายนะ</p>
<p>ผมวิ่งเหยาะๆลงไปเรื่อยๆ โดยตั้งใจว่าจะให้เหลือเวลาอย่างน้อย 1ชั่วโมง เพื่อใช้เดินขึ้น 2กิโล สุดท้าย ตอนนั้นเริ่มแซงได้สองสามคน จนมาเจอพี่คนหนึ่งเดินตัวเอียง กระเผกๆ ผมเลยชวนคุย แกบอกว่า อยากจบสนามนี้มาก เพราะฟิตซ้อมมาตลอดทั้งปีเพื่อให้จบ 100กิโล แกบอกว่าอายุผมมากแล้ว ไม่รู้ว่าจะมีโอกาสทำแบบนี้อีกเมื่อไร ผมบอกไปว่าถึงเข้าไม่ทันเวลาแต่ได้เข้าเส้นชัย ก็นับเป็น Finisher แล้วครับ ได้เหรียญได้เสื้อ แต่เราไม่ได้คะแนน ถ้าเราไม่เอาคะแนนก็ไม่ซีเรียสอะไร ก็บอกว่า เออน้องคิดดี ซึ่งมันก็จริง แต่มันไม่สมบูรณ์แบบ พี่อยากเข้าเส้นชัยให้ทันตามเวลาที่กำหนดไว้ .. โอ้โฮ กินใจโครตช็อตนี้ .. จนพอถึงทางลง ผมก็ลาแกเพื่อวิ่งเหยาะลงไปเช่นเดิม ..</p>
<p>ลงมาถึง Botanic Resort เจอพี่ตั๊บเพื่อนปลาพอดี เลยเดินมาด้วยกันแบบสบายใจ ผมรีบเปิดโทรศัพท์และไลน์บอกเพื่อนทันที ให้มารอรับที่เส้นชัย เปิด Zello เพื่อวอบอกปลาว่ามาถึงแล้ว ลงไปจนถึงถนนใหญ่ตอน 8:45น. ซึ่งตอนนั้นนักวิ่งที่เดินผ่านเริ่มให้กำลังใจว่าใกล้ถึงแล้ว</p>
<p>ทางขึ้นเนินชันๆ 2กิโล สุดท้ายก่อนเข้าเส้นชัย จู่ๆ พี่ที่เดินตัวเอียงก็มาทำให้ผมเซอไพร้อีกครั้ง แกมาไวมากๆ แกบอกว่าแกเป็นนักปั่น เลยขาขึ้นจะไวหน่อย ซึ่งผมมารู้ทีหลังจากปลาว่า แกชื่อ ลุงอ้วน เป็นนักไตรกีฬาระดับ Iron Man (เชร้ดดด!!..) ตอนนั้นก็เดินเกาะกลุ่มกันไป มี แอน พัน ผม ลุงอ้วน และเพื่อนๆอีกสี่ห้าคน</p>
<p>เริ่มเข้าใกล้เส้นชัย ทุกคนริมตะโกนร้องเชียร์ สลับกับปรบมือให้ ได้ยินเสียงโปรหนำผ่านไมค์ประกาศชัยชนะของนักวิ่งดังขึ้นเรื่อยๆ จนถึงบันไดเส้นชัยที่นักวิ่งโป่งแยงทุกคนอยากจะมาให้ถึง ผมวิ่งซอยเท้าขึ้นไปผ่านประตู Finish ตอนเวลา 09:24:45น. ผมวิ่งจบอัลตร้าเทรล 100 กิโลเมตร ได้ตามความฝันแล้ว สิ้นสุดการผจญภัยที่ยาวนานถึง 28:16ชั่วโมง ทุกอย่างที่ทำมาและซ้อมมาทั้งหมดไม่สูญเปล่า..</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-4267" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4904-900x1200.jpg" alt="" width="900" height="1200" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4904-900x1200.jpg 900w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4904-600x800.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4904-768x1024.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4904-525x700.jpg 525w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4904.jpg 1000w" sizes="auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px" /></p>
<p>ต้องขอบคุณร่างกายและจิตใจของตัวเองที่พามาถึงวันนี้ได้<br />
ขอบคุณปลาที่มาด้วยกันเกือบ 70กิโล ให้วาสลีน ให้ขนม ให้เสียงเพลง ให้กำลังใจ ช่วยลาก และอยู่ด้วยกันตลอดทาง ขอบคุณจริงๆ แอบรู้สึกผิดที่ทำให้เปลี่ยนใจกลับเข้าเรซไม่ได้ เลยทำให้ปลาไม่จบ<br />
ขอบคุณมิ้นที่ให้วิตามิน ให้ความรู้เรื่องอาหาร ขับรถกลับให้ และช่วยลากมาตอนท้ายๆ และก็โดนผมทิ้งไป กระซิกๆ<br />
ขอบคุณพี่เก่งที่ช่วยลากมาตอนต้น แต่งวดนี้พี่เทพจริงๆ ผมตามพี่ต่อไม่ไหว เราเลยไม่ได้ไปด้วยกันต่อ (งานหน้าแก้ตัวนะ คือพี่ต้องมาช้ากับผมนะ ไม่ใช่ผมไวตามพี่)<br />
ขอบคุณแอน ซีอิ๊ว พี่ตั๊บ พี่พัน แก๊งแบ๊คโฟร์สวนกุหลาบOSK115 กลุ่มพี่เสื้อเทา ลุงเสื้อน้ำเงิน แก๊งม้า และอีกหลายๆคนในเรซ ที่มาด้วยกัน ช่วยลากกัน รอกัน แบ่งขนมให้ คอยพูดส่งพลังให้กันตลอดทาง กราบในหัวจิตหัวใจ</p>
<p>ขอบคุณโปรหนำ อาจารย์นทีและผู้จัด ที่รังสรรค์สนามโหด</p>
<p>ขอบคุณแม่ ที่เชียร์ตลอด แม้รู้ว่ามันยังปิดมือถืออยู่ ยังไม่ได้อ่าน</p>
<p>ขอบคุณทุกแรงเชียร์และกำลังใจทุกคนด้วยนะครับ</p>
<p>สรุป<br />
ระยะทางจากนาฬิกา: 106.86km<br />
เวลาจากนาฬิกา: 28:16:05 ชั่วโมง<br />
เวลา Official: 28:16:00 ชั่วโมง<br />
เวลา Chip Official: 28:15:15 ชั่วโมง<br />
อันดับ Overall: 310th of 465<br />
อันดับ Division: 254th of 385<br />
อันดับ Group: 254th of 385<br />
Avg Pace Official: 16:57 / 1k<br />
Avg Pace นาฬิกา: 15:52 / 1k</p>
<p>อาหารระหว่างทางรอบนี้ ผมกินแต่น้ำเปล่า และข้าวที่มีให้ตาม CP ทุกจุด กินขนมปังสองจุด ปรากฎว่าดีดมาก มีแรงขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย แม้จะออกฤทธิ์ช้าหน่อย(1-2ชั่วโมง)แต่อยู่ได้นาน ส่วนขนมอื่นๆผมมีกินเจลลี่สองเม็ด และวิตามินบีรวมบีรอคคาที่มิ้นให้ 1 เม็ดก่อนออกตัวกับที่ A3 ไม่กินเจล ไม่กินบาร์แท่ง ไม่กินเกลือแร่ (จิบไปหน่อยแล้วก็หมดแรงตอน A10)</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4269" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4918.jpg" alt="" width="1000" height="750" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4918.jpg 1000w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4918-600x450.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4918-768x576.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4918-700x525.jpg 700w" sizes="auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /> <img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-4264" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4895-900x1200.jpg" alt="" width="900" height="1200" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4895-900x1200.jpg 900w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4895-600x800.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4895-768x1024.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4895-525x700.jpg 525w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4895.jpg 1000w" sizes="auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px" /><br />
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-4263" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4892-900x1200.jpg" alt="" width="900" height="1200" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4892-900x1200.jpg 900w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4892-600x800.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4892-768x1024.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4892-525x700.jpg 525w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4892.jpg 1000w" sizes="auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px" /><br />
<img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-4266" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4900-900x1200.jpg" alt="" width="900" height="1200" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4900-900x1200.jpg 900w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4900-600x800.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4900-768x1024.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4900-525x700.jpg 525w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2017/11/IMG_4900.jpg 1000w" sizes="auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px" /></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://myifew.com/4259/ultra-trail-100km-pong-yaeng-trail-2017/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ultra Trail 66km &#8211; Pong Yaeng Trail 2016</title>
		<link>https://myifew.com/3246/ultra-trail-66km-pong-yaeng-trail-2016/</link>
					<comments>https://myifew.com/3246/ultra-trail-66km-pong-yaeng-trail-2016/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[iFew]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Nov 2016 15:24:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[Pong Yaeng Trail]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
		<category><![CDATA[Trail Running]]></category>
		<category><![CDATA[Ultra Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[เชียงใหม่]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://myifew.com/?p=3246</guid>

					<description><![CDATA[เป็น Ultra Trail Marathon ที่สองในชีวิต ระยะทาง 66กม ที่โป่งแยง รออดมาจนได้ งานจัดดีและสนุกมาก ไม่ง่าย และโหดไม่มาก กำลังสะใจ ฮ่าๆ]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>ไม่แน่ใจว่าสมัครอะไรก่อนกันระหว่าง <a href="https://myifew.com/3033/my-first-ultra-trail-50km-the-columbia-trail-masters-xi/">โคลัมเบีย50กม</a> กับ โป่งแยง66กม<br />
รู้แต่ว่า ถ้าเฟล โคลัมเบีย โป่งแยง คงนอนอยู่บ้าน</p>
<p>แต่จนแล้วจนรอด ก็ถูๆไถๆโคลัมเบีย ไปจนจบด้วยเวลาก่อนคัทออฟเพียง 2 นาที</p>
<p>ถามว่ามั่นใจสำหรับโป่งแยงไหม ก็ยังไม่มั่นใจเท่าไร<br />
เพราะหลังจากประกาศเส้นทางออกมา มีคัทออฟแทบเกือบทุก 10กม<br />
และที่สำคัญคือ Elevetion Gain ร่วม 3,400 เมตร (ระยะทางขึ้นสะสม)<br />
อย่าว่าแต่วิ่งเลย ประสบการณ์เดินป่าผมยังไม่เคยเดินสะสมเยอะขนาดนี้มาก่อน<br />
เลยทำให้ความมั่นใจมีแค่ 50/50 เท่านั้น<span id="more-3246"></span></p>
<p>การวางแผนวิ่งจึงเริ่มเกิดขึ้น..</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" class="alignnone size-large wp-image-3250" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6962-1024x768.jpg" alt="img_6962" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6962-1024x768.jpg 1024w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6962-600x450.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6962-768x576.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6962-1200x900.jpg 1200w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6962-700x525.jpg 700w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6962.jpg 3264w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>(เขิลเลย พิมพ์อาหารกลางวันผิด แหะๆ)</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" class="alignnone size-large wp-image-3251" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6961-1024x768.jpg" alt="img_6961" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6961-1024x768.jpg 1024w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6961-600x450.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6961-768x576.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6961-1200x900.jpg 1200w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6961-700x525.jpg 700w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6961.jpg 3264w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>รอบนี้ผมใช้ Performance ตัวเองจากงานโคลัมเบีย<br />
(วิ่งแย่ๆ เดินซะเยอะ เจ็บข้อเท้า และเละๆบนโคลนแทบตลอดทาง)</p>
<p>คิดว่าน่าจะเข้าประมาณ 3 ทุ่ม หรือใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 14 ชม กว่าๆ!!! (มั่นใจริงๆนะจ๊ะ พ่อคู๊ณ..)</p>
<p>คืนวันศุกร์ หลังจากรับ BIB และฟังบรีฟเสร็จ เริ่มจ้นจัดแจงของเพื่อไป bag-drop<br />
เป็นครั้งแรกที่ต้องไปทิ้งของไว้กลางทาง และต้องวิ่งนานตั้งแต่เช้ายันมืด เลยจัดแจงของไว้เต็มที่เลย</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" class="alignnone size-large wp-image-3252" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6893-1024x768.jpg" alt="img_6893" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6893-1024x768.jpg 1024w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6893-600x450.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6893-768x576.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6893-1200x900.jpg 1200w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6893-700x525.jpg 700w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6893.jpg 3264w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p>หลักๆแล้วของ Drop เป็นไฟคาดหัว อาหาร เสื้อกันลม เสื้อ/ถุงเท้า ไว้เปลี่ยน (ที่รู้มา โปรฯหน่อย เขาเปลียนรองเท้าใหม่เลย)</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" class="alignnone size-large wp-image-3263" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6897-1024x768.jpg" alt="img_6897" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6897-1024x768.jpg 1024w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6897-600x450.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6897-768x576.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6897-1200x900.jpg 1200w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6897-700x525.jpg 700w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6897.jpg 3264w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><br />
(เตรียมปล่อยตัวนักวิ่ง 100กม)</p>
<p>วันเสาร์ เริ่มต้นวิ่งจาก สวนพฤกษศาสตร์สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ (แม่ริม)</p>
<p>ลงดิ่งๆ 2กม แล้วก็ขึ้นสุดๆ ไปทาง Botanic Resort ผ่านจุดเช็คพ้อย A1<br />
และเข้าเช็คพ้อย A2 ซึ่งเป็น Cut-off แรก!! กว่าจะถึงจุดนี้ก็ ลุ้นเหมือนกัน<br />
เพราะเข้าก่อนเวลาแค่ 45 นาที (ช้ากว่าแผน 15 นาที) และก็ตัดสินใจกินข้าวเหนียวไก่ที่นี่เลย เป็นข้าวเช้า+กลางวัน<br />
ที่นี่เหมือนเป็นปีศาจ เพราะอยู่ฝั่งตรงข้ามม่อนจอง เลยมีวิวสวย ร้านกาแฟ อาหารพร้อม<br />
แต่อยู่นานไม่ได้ ต้องรีบออกมาซะก่อน แอบเสียดาย</p>
<p>(เริ่มเอะใจว่าทำไมพี่เก่งไม่มาสักที ไหนว่าจะบัดดี้วิ่งหนีคัทออฟด้วยกัน<br />
มารู้อีกทีตอนเข้าเส้นชัย พี่แกแซงผมไปตั้งแต่ ก่อน A1 แล้ว)</p>
<p>ทบเวลาที่เหลือกับเวลาที่ให้ ผมมีประมาณ 2 ชม กับ 9กม เพื่อไป Cut-off A3 วัดปงไคร้<br />
ดูกราฟก็ขำๆ ราบๆ แล้วก็ลงเพียวๆ</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" class="alignnone size-large wp-image-3253" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6933-1024x768.jpg" alt="Processed with VSCO with k1 preset" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6933-1024x768.jpg 1024w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6933-600x450.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6933-768x576.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6933-1200x900.jpg 1200w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6933-700x525.jpg 700w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6933.jpg 1478w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><br />
(รูปนี้ขอพี่บอยมา อยู่ช่วงแรกที่กำลังไป A1)</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="681" height="1024" class="alignnone size-large wp-image-3255" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6994-681x1024.jpg" alt="img_6994" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6994-681x1024.jpg 681w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6994-600x902.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6994-768x1155.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6994-798x1200.jpg 798w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6994-466x700.jpg 466w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6994.jpg 1362w" sizes="auto, (max-width: 681px) 100vw, 681px" /><br />
(น่าจะเป็นช่วงกำลังขึ้นไปม่อนล่อง ดูวิว ไหว้อนุสาวรีย์)</p>
<p>ผมเริ่มเอะใจว่า ในกระดาษ ยึกยือเล็กๆ ไม่ถึง1มิล แต่เดินจริง ซัดไปหลายสิบเมตร<br />
จนผมเข้า Cut-off A3 เป็นที่เรียบร้อย ผมเพิ่งมาค้นพบตรงนี้ว่า<br />
กราฟมันหลอกตาเรามาก เมื่อดูจากเส้นทางจริง<br />
โถวว ถึงบางอ้อ นี่ฉันหลอกตัวเองมานานตั้งแต่ทำแผนสินะ!! (แม้ตอนวางแผนจะดูแผนที่ GPS แล้วก็ตาม)<br />
ผมเริ่มไม่เสียเวลากินดื่มในจุด Cut-off นาน เพราะเริ่มเห็นถึงความคาดเดาไม่ได้</p>
<p>(เจอยิ้มที่ A3 แต่เหมือนนางเริ่มถอดใจ บอก พี่ไปก่อนเถอะ เดี๋ยวตามไป)</p>
<p>ช่วงนี้ได้เพื่อนร่วมเดินทางด้วย แอน กอล์ฟ และอีก 4-5 คน ที่คุยกัน และผลัดกันแซง<br />
พอขึ้นเนินที ประหนึ่งมองตาก็รู้ใจ หลบข้างซ้าย พี่แซงไปก่อนเลยครับ..</p>
<p>เส้นทางไป A4 มีออกไปวิ่งบนถนนแม่ริม-สะเมิง<br />
เป็นท่อนที่ผมขี่มอเตอร์ไซต์เที่ยวกับเพื่อนเมื่อหลายปีก่อน<br />
ตอนนั้นรู้สึกไกล๊ไกล.. แล้วตอนนีหนูมาทำอะไรอยู่ตรงนี้คะลูกก..</p>
<p>A4 ก่อนเวลา cut-off 30 นาที รีบกิน/ดื่ม และไปต่อ<br />
เพราะ A5 จะเป็นจุดพีค มีของที่ไป drop-bag ไว้ พร้อมอาหารเย็น</p>
<p>ความรู้สึกของการไป A5 รู้สึกนานกว่าปกติ อาจด้วยความล้าและแสงแดด<br />
เดินไปคำนวณไป เวลาปริ่มเอามากๆ ถ้ารวมเวลากินข้าวเย็นด้วย จะทำให้การไป A6 ยากขึ้นไปอีก<br />
ตอนนั้นเจอทางลง ทางราบ ต้องวิ่งตลอด ห้ามหยุด</p>
<p>ไปถึง Cut-off A5 ก่อนเวลาแค่ 10 นาที รีบกินมาม่า จัดของใหม่เพื่อใช้ตอนกลางคืน<br />
ยืดเส้นยืดสายนิดหน่อย แต่เหมือนจะไม่ดีเท่าไร เพราะทำให้หลังจากนั้นปวดข้อพับขาข้างซ้าย</p>
<p>A5 &#8211; A6 ระยะทางแค่ 5กม กับเวลา 1.20ชม (ออก A5 ช้าไป 10 นาที) ปริ่มๆอีกแล้ว<br />
จุดนี้ทางดี ขึ้นไม่ยาก แต่ช่วงขาลงจะชันมาก น้ำค้างลงพื้น ลื่น มืด และแซงกันลำบาก<br />
ตอนบรีฟ เขาบอกว่ารถเข้าไม่ได้ อย่าเป็นอะไร ถ้าเป็น จะเอาออกมายาก<br />
หลายคนเลยดร็อปตัวเองที่ A5 เพระาถ้าไปต่อก็ต้องพยายามดูแลตัวเองดีๆ ห้ามเจ็บ</p>
<p>เข้า A6 ก่อนเวลา cut-off ไป 5 นาที เริ่มรู้สึกถึงความตึงเครียด ของ A7 ที่กราฟขึ้นสะสมสูง และลงชัน<br />
ต้องคุยกับตัวเองและเพื่อนข้างๆ พยายามกันมาตั้ง 48กม แล้ว มันต้องไม่สูญเปล่า!<br />
เพราะ A7 มันคือจุดสุดท้ายที่ต้องไป ก่อนเข้าเส้นชัย</p>
<p>ช่วงแรกเป็นทางลง เราเริ่มด้วยการวิ่งอย่างเดียว ไม่รู้เอาแรงมาจากไหนกัน<br />
ช่วงขาขึ้น เดินต่อเนื่องแบบไม่หยุด แต่ก็ไม่ลืมที่จะคุม HR เพื่อไม่ให้เหนื่อยเกินไป<br />
(ได้เทคนิคนี้ตอนเดินเนปาลกับป๋าคมรัฐ แอบลอกสไตล์แกมา ไปเรื่อยๆ ไม่เร็วจนเกินไป แต่ไม่หยุด)</p>
<p>A7 ยิ่งกว่า A5 เสียอีก รู้สึกขึ้นแล้วขึ้นอีก หยิบกราฟเทียบกับนาฬิกาดูตลอดเวลา เมื่อไรจะจบ<br />
มืดก็มืด วังเวงอีกต่างหาก เพื่อนร่วมทีมค่อยๆหายไปทีละคนสองคน เหลือแต่แอนกับกอล์ฟ</p>
<p>สุดท้ายเข้า A7 ก่อนเวลาแค่ 7 นาที เจอเพลง และนักวิ่ง 100กม นั่งจอแจกินข้าวกันที่นี่<br />
หิว เห็นคนอื่นกินข้าวไข่เจียวก็อยากกิน แต่ก็กลัวไม่ทัน อัดกล้วยและโค๊ก แล้วออกมาเลย<br />
ตอนนั้นเป็นระยะที่วิ่งมากที่สุดในชีวิตแล้ว 57กม เหลือ Cut-off สุดท้ายคือเส้นชัยเท่านั้น 8กม กับเวลา 3 ชม<br />
ประเมินคร่าวๆ มีเวลาขึ้นเขา 1ชม ลงเขา 1ชม และขึ้นเขาเข้าเส้ยชัยอีก 1ชม</p>
<p>ได้เพื่อนร่วมทางใหม่อีก 2-3 คน บอกว่าเดินตามพี่จาก A6 แล้วดี ไม่เหนื่อย ทัน Cut-off ด้วย ฮ่าๆ</p>
<p>ในบรรดาช่วงขาลง คงเป็น A6 ไป A7 นี่แหละ ที่ลงจนน่ากลัว<br />
ไม่ใช่อะไร เพราะมืดมาก และเป็นถนน กลัวรถจะชนเอา<br />
เมื่อลงแล้วก็ต้องขึ้น อิตอนเริ่มวิ่ง 2 กิโล แรก ลงมาอย่างไร ก็ขึ้นอย่างนั้น<br />
เป็นความโหด และเอกลักษณ์ของงานโป่งแยงในปีนี้เลยทีเดียว<br />
จะแวะไปขี้แถวป้อมยาม ก็ประเมินแรงกายและเวลาของตัวเองไม่ถูก กลัวไม่ทัน Cut-off เพราะจำได้ว่ามันชัน<br />
ค่อยๆเดินกระมิดกระเมี้ยนไปเรื่อยๆ จนเริ่มได้ยินเสียงพิธีกร</p>
<p>เหลืออีกเพียง 10 เมตรที่จะต้องขึ้นบันได ไปเส้นชัย<br />
ก้าวแรกจำได้ว่าสะดุดเพราะยกเท้าไม่พ้นขั้น ดีที่ไม่หัวทิ่ม จะเสียภาพลักษณ์มาก</p>
<p>เข้าเส้นชัย ทุกคนเฮโลให้ เพราะมีคนรอดตายเพิ่มอีกหนึ่ง ก่อนเวลาประมาณครึ่งชั่วโมง</p>
<p>เดินตุปั๊ดตุเป๋ให้ประทับตรา Passport ดวงสุดท้าย</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" class="alignnone size-large wp-image-3254" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6960-e1479827182462-768x1024.jpg" alt="img_6960" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6960-e1479827182462-768x1024.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6960-e1479827182462-600x800.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6960-e1479827182462-900x1200.jpg 900w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6960-e1479827182462-525x700.jpg 525w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6960-e1479827182462.jpg 2448w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /><br />
(ความเก๋ของตราปั๊มคือ เป็นสัญลักษณ์ของแต่ละจุด เท่มาก)</p>
<p>โครตดีใจ แต่หิวข้าวมากกว่า รีบไปหาน้ำและข้าวไข่เจียวกิน</p>
<p>บอกแม่ บอกเพื่อน ว่าจบ 66กม จนได้..<br />
ให้พี่เก่งถ่ายรูปให้ แต่ดันลืมหยุดจับเวลานาฬิกา</p>
<p>ใช้เวลาทั้งหมด 16:39:56ชม (Official Time)<br />
เข้าอันดับที่ 170 พอดี (ผ่าน 189 คน จากทั้งหมด 220 คน)</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" class="alignnone size-large wp-image-3262" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6900-e1479827997377-768x1024.jpg" alt="img_6900" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6900-e1479827997377-768x1024.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6900-e1479827997377-1152x1536.jpg 1152w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6900-e1479827997377-1536x2048.jpg 1536w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6900-e1479827997377-542x723.jpg 542w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6900-e1479827997377-1084x1445.jpg 1084w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6900-e1479827997377-792x1056.jpg 792w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6900-e1479827997377-1230x1640.jpg 1230w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6900-e1479827997377-900x1200.jpg 900w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6900-e1479827997377-600x800.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6900-e1479827997377-525x700.jpg 525w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6900-e1479827997377-scaled.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" class="alignnone size-large wp-image-3264" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6903-1024x768.jpg" alt="img_6903" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6903-1024x768.jpg 1024w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6903-600x450.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6903-768x576.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6903-1200x900.jpg 1200w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6903-700x525.jpg 700w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6903.jpg 3264w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" class="alignnone size-large wp-image-3261" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6908-e1479827849525-768x1024.jpg" alt="img_6908" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6908-e1479827849525-768x1024.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6908-e1479827849525-600x800.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6908-e1479827849525-900x1200.jpg 900w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6908-e1479827849525-525x700.jpg 525w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6908-e1479827849525.jpg 2448w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /><br />
(งานนี้เหรียบสวยนะครับ)</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" class="alignnone size-large wp-image-3260" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6907-e1479827859980-768x1024.jpg" alt="img_6907" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6907-e1479827859980-768x1024.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6907-e1479827859980-600x800.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6907-e1479827859980-900x1200.jpg 900w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6907-e1479827859980-525x700.jpg 525w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6907-e1479827859980.jpg 2448w" sizes="auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px" /></p>
<p>ก่อนมา ไม่ได้คาดหวังว่างานนี้จะมีอะไรไปมากกว่าแค่การวิ่งให้จบ<br />
แต่ตั้งแต่การรับ BIB การบรีฟ วันเริ่มแข่งขัน วันที่ตนเองเข้าเส้นชัย<br />
แม้แต่วันที่ผมต้องไปรอรับเพื่อนวิ่งจบ 100กม<br />
ผมรู้สึกว่างานนี้มีความเป็นกันเอง อบอุ่น และถูกจริต<br />
มันไม่ง่าย มันโหดกำลังดี มันท้าทายนักวิ่งทุกคนทุกระยะ</p>
<p>ครั้งนี้จัดเป็นครั้งที่สอง ผมเชื่อว่าปีหน้าจะยิ่งใหญ่ และคนเยอะกว่านี้แน่นอน<br />
ใครสนใจสำหรับปี 2017 ติดตามข่าวที่ <a href="https://www.facebook.com/PYT.run/">Facebook Fan Page</a> และ <a href="http://www.pyt.run/">http://www.pyt.run/</a> ได้<br />
มีลุ้นตั้งแต่จองแน่นอน</p>
<p>ปล. สังเวยรองเท้าไปคู่นึง น้อง Altra Lone Peak 2.5 อยู่ด้วยกันมาไม่ถึงปี แต่ก็น่าจะร่วม 500กม ได้<br />
ทุกอย่างโอเค แต่ผ้าปริ ซึ่ง Lone Peak 3.0 ได้แก้ไขตรงนี้แล้ว โดยหุ้มยาง แต่ก็ทำให้คับกว่ารุ่น 2.5 ไปด้วย</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" class="alignnone size-large wp-image-3256" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6957-1024x768.jpg" alt="img_6957" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6957-1024x768.jpg 1024w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6957-600x450.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6957-768x576.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6957-1200x900.jpg 1200w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6957-700x525.jpg 700w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6957.jpg 3264w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" class="alignnone size-large wp-image-3257" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6958-1024x768.jpg" alt="img_6958" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6958-1024x768.jpg 1024w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6958-600x450.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6958-768x576.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6958-1200x900.jpg 1200w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6958-700x525.jpg 700w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6958.jpg 3264w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" class="alignnone size-large wp-image-3259" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6955-1024x768.jpg" alt="img_6955" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6955-1024x768.jpg 1024w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6955-600x450.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6955-768x576.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6955-1200x900.jpg 1200w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6955-700x525.jpg 700w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6955.jpg 3264w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><br />
(ปรินิ้วก้อยสองข้างเลย เป็นผลจากช่งวเดินลงชันๆ นิ้วชน)</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="768" class="alignnone size-large wp-image-3258" src="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6954-1024x768.jpg" alt="img_6954" srcset="https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6954-1024x768.jpg 1024w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6954-600x450.jpg 600w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6954-768x576.jpg 768w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6954-1200x900.jpg 1200w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6954-700x525.jpg 700w, https://myifew.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_6954.jpg 3264w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /><br />
(อันนี้แบนราบตั้งแต่ Columbia 50 กม เพราะลงน้ำหนักเท้าที่โฟกราวมาก แม้จะใช้ถุงเท้าแยกนิ้ว แต่ร่องนิ้วและฝ่าเท้าก็ยังเป็นตุ่มน้ำ ตอนหลังเลยใช้พาสเตอร์เหนียวแปะฝ่าเท้าด้วยอีกชั้น)</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://myifew.com/3246/ultra-trail-66km-pong-yaeng-trail-2016/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
