ถ้าคุณคิดว่าเคยเดินเส้นทางเทรคกิ้งที่ยากที่สุดในชีวิตแล้ว ลองมาทำความรู้จัก GR20 บนเกาะ Corsica ประเทศฝรั่งเศส — เส้นทางที่ได้ชื่อว่าเป็น “เส้นทางเดินป่าที่ยากที่สุดในยุโรป” ระยะทาง 180 กิโลเมตร พาดผ่านภูเขาสูง หน้าผาหินแกรนิต และป่าสนโบราณ บนเกาะกลางทะเลเมดิเตอร์เรเนียน 🔥⛰️

🗺️ GR20 คืออะไร?

GR20 ย่อมาจาก Grande Randonnée หมายเลข 20 หรือ “การเดินทางไกลหมายเลข 20” เป็นหนึ่งในเครือข่ายเส้นทางเดินทางไกลของยุโรปที่มีมากกว่า 100 เส้นทาง โดย GR routes ส่วนใหญ่อยู่ในฝรั่งเศส สเปน เบลเยียม และเนเธอร์แลนด์

ชื่อท้องถิ่นของ GR20 ในภาษาคอร์ซิกาคือ “Fra Li Monti” แปลว่า “ข้ามภูเขา” — ซึ่งตรงตามชื่อเลย เพราะเส้นทางนี้พาดผ่านเกาะ Corsica จากเหนือจรดใต้ เริ่มต้นที่หมู่บ้าน Calenzana ใกล้ชายฝั่งตะวันตกเฉียงเหนือ ไปจบที่ Conca ทางตะวันออกเฉียงใต้ของเกาะ

สัญลักษณ์ที่ต้องจำให้ขึ้นใจคือ แถบสีขาวอยู่บนแถบสีแดง — นี่คือ trail marker มาตรฐานของทุกเส้นทาง GR ในยุโรป จะเห็นทาสีอยู่บนหิน ต้นไม้ หรือกำแพงตลอดเส้นทาง 🔴⚪

📍 ทำไม GR20 ถึงยากที่สุดในยุโรป?

ไม่ใช่แค่ระยะทาง 180 กม. ที่ทำให้ GR20 โหด แต่เป็นสภาพภูมิประเทศที่ต้องเผชิญ:

• ⛰️ Elevation gain/loss รวมกว่า 12,000 เมตร — เทียบเท่าขึ้น-ลงเอเวอเรสต์จากระดับน้ำทะเลเกือบ 1.5 เท่า!
• 🧗 ต้อง scramble ปีนหิน — หลาย section ต้องใช้มือจับหินปีนขึ้น ไม่ใช่แค่เดิน
• 🌧️ อากาศเปลี่ยนแปลงฉับพลัน — จากแดดจ้าเป็นพายุฝนได้ในไม่กี่นาที
• 🪨 พื้นผิวหิน กรวด ลื่น — ทางลงเขาบนกรวดหินชันๆ เป็นฝันร้ายของหัวเข่า
• 📏 สันเขาแคบ — บางช่วงสองข้างเป็นหุบเขาลึก ต้องใจแข็ง

สถิติบอกว่า ไม่ใช่ทุกคนที่เริ่มเดิน GR20 จะเดินจบ — หลายคนต้องออกกลางทางเพราะร่างกายไม่ไหว บาดเจ็บ หรืออากาศเลวร้าย แต่คนที่เดินจบบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า “มันเปลี่ยนชีวิต” 💪

📋 16 Stages ของ GR20 — ทีละด่าน

GR20 แบ่งเป็น 16 stages มาตรฐาน โดยครึ่งเหนือ (Stage 1-8) ยากกว่าครึ่งใต้ (Stage 9-16) อย่างเห็นได้ชัด:

🏔️ ครึ่งเหนือ (Nord) — ส่วนที่โหดที่สุด

⚠️ Stage 4 คือ stage ที่ยากที่สุดของทั้งเส้นทาง — เดิมเคยผ่าน Cirque de la Solitude (หุบเขาแห่งความเปลี่ยวเหงา) ที่มีอุบัติเหตุร้ายแรงหลายครั้ง ปัจจุบันเปลี่ยนเส้นทางอ้อมผ่าน Monte Cinto (2,706 ม.) ยอดเขาสูงสุดของ Corsica แทน

📏 Stage 6 ยาวที่สุด 24 กม. แต่ค่อนข้างราบเมื่อเทียบกับ stage อื่น ผ่าน Lake Nino ทะเลสาบบนภูเขาที่สวยงาม

🌲 ครึ่งใต้ (Sud) — ง่ายกว่าแต่ยังท้าทาย

🏕️ ที่พัก Refuge บนเส้นทาง GR20

ตลอดเส้นทาง GR20 มี refuge (ที่พักบนภูเขา) 15 แห่ง เปิดให้บริการในช่วง มิ.ย.-ก.ย. โดยแต่ละ refuge มีสิ่งอำนวยความสะดวกพื้นฐาน:

• 🛏️ ที่นอนแบบ dormitory — เตียงสองชั้น ผ้าห่ม (แต่แนะนำพกถุงนอนไปด้วย)
• 🍽️ อาหารและเครื่องดื่มขาย — แต่ราคาแพงกว่าปกติ 2-3 เท่า (ต้องขนขึ้นมาด้วยล่อหรือเฮลิคอปเตอร์!)
• 💧 น้ำดื่ม — มีแหล่งน้ำตามธรรมชาติ แต่ควรมีอุปกรณ์กรองน้ำ
• ⛺ พื้นที่กางเต็นท์ — ถ้าไม่อยากนอน dormitory สามารถกางเต็นท์ข้างๆ refuge ได้

⚠️ สำคัญ: นอกฤดูกาล (ต.ค.-พ.ค.) refuge จะไม่มีเจ้าหน้าที่ ไม่มีอาหารขาย และน้ำอาจไม่เพียงพอ — ต้องเตรียมตัวเองทุกอย่าง!

📅 ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเดิน GR20

💡 Pro Tip: ถ้าเดินช่วง มิ.ย. ให้เริ่มจาก ใต้ขึ้นเหนือ (Conca → Calenzana) เพราะหิมะทางเหนือจะมีเวลาละลายมากขึ้นกว่าที่คุณเดินถึง!

💰 ค่าใช้จ่ายโดยประมาณ

รวมทั้งหมด: ประมาณ €800-1,500 สำหรับการเดินด้วยตัวเอง (รวมเที่ยวบิน ที่พัก อาหาร) หรือ €2,500-4,500 ถ้าจ้าง guide

🎒 อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

• 🥾 รองเท้าเทรคกิ้ง mid-cut — พื้น Vibram กันลื่น สำคัญมาก!
• 🧤 ถุงมือ scrambling — ต้องจับหินปีนเยอะ
• 🏕️ ถุงนอน — แม้นอน refuge ก็ควรมี (น้ำหนักเบา 0°C rating)
• 🥢 Trekking poles — ช่วยลดแรงกระแทกเข่าตอนลงเขา
• 🧊 เสื้อผ้าหลายชั้น — กลางวันร้อน กลางคืนหนาว อากาศเปลี่ยนเร็ว
• 💧 ขวดน้ำ 2 ลิตร + ตัวกรองน้ำ
• 🗺️ แผนที่ IGN GR20 — ฉบับ 2020 รวมทุก stage ในแผ่นเดียว
• ☀️ ครีมกันแดด SPF50+ — แดดบนภูเขาแรงมาก
• 🩹 First aid kit + เทปพันแผล — เท้าพองเป็นเรื่องปกติ

⚡ สิ่งที่ทำให้ GR20 พิเศษกว่าเส้นทางอื่น

GR20 ไม่ใช่แค่ “เส้นทางยาก” — มันคือ ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนที่ไหน:

• 🏝️ เกาะกลางทะเล แต่เหมือนอยู่แอลป์ — คุณอยู่บนเกาะ Mediterranean แต่รู้สึกเหมือนเดินในเทือกเขาสูง บางจุดมองเห็นทั้งภูเขาและทะเลพร้อมกัน!
• 🐎 ม้าป่าวิ่งผ่าน — ในช่วง Stage 11 อาจเจอม้าป่า Corsican วิ่งอยู่บนทุ่งหญ้าอัลไพน์
• 🌸 ป่าดอกไม้ป่า — Corsica มีพืชเฉพาะถิ่น (endemic species) มากมาย
• 💎 ทะเลสาบบนภูเขา — Lac de Nino, Lac de Capitello, Lac de Melo — สีฟ้าเขียวใสราวกับอัญมณี
• 🧀 อาหารท้องถิ่น Corsican — ชีส brocciu, charcuterie จากหมูป่า, เบียร์ Pietra

💡 เคล็ดลับสำหรับคนไทยที่อยากไป

1. เตรียมร่างกายอย่างน้อย 3 เดือน — ทั้ง cardio (วิ่ง/ปั่น) และ upper body (ต้อง scramble) แนะนำฝึกเดินขึ้นบันไดกับเป้หนัก
2. จอง refuge ล่วงหน้า — โดยเฉพาะช่วง ก.ค.-ส.ค. ที่พักเต็มเร็วมาก จองผ่านเว็บ Parc Naturel Régional de Corse
3. บินไป Calvi หรือ Ajaccio — จากไทยต่อเครื่องที่ปารีส (CDG) แล้วบินไป Corsica อีกทอด
4. ไม่ต้องมี visa เชงเก้นพิเศษ — Corsica เป็นส่วนหนึ่งของฝรั่งเศส ใช้ visa เชงเก้นปกติ
5. พิจารณาจ้าง guide — ถ้าไม่มีประสบการณ์ scrambling หรือเดินคนเดียว guide ช่วยเรื่องความปลอดภัยและ logistics มาก
6. เผื่อวันพัก — วางแผน 16-18 วัน แทนที่จะ 16 วันพอดี เผื่อวันพักหรืออากาศไม่ดี

📊 สรุปข้อมูลสำคัญ

🔗 แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม

• 📰 57hours — GR20 Ultimate Guide
• 📰 GR20-Infos — รายละเอียด 16 Stages
• 📰 Much Better Adventures — GR20 Guide
• 📰 Field Mag — GR20 Pro Tips

📸 ภาพประกอบ: 57hours / Anthony Laplagne

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเส้นทางเทรคกิ้งทั่วโลกได้ที่ Tripder และ Sivilai