ถ้าพูดถึงเทรคกิ้งในเนปาล หลายคนนึกถึง Annapurna Base Camp (ABC) หรือ Everest Base Camp (EBC) แต่มีอีกเส้นทางหนึ่งที่สวยไม่แพ้กัน แถมคนน้อยกว่ามาก — Mardi Himal Trek เส้นทางที่จะพาคุณเดินผ่านป่า rhododendron สีชมพูม่วง ลัดเลาะสันเขาแคบๆ กับวิวพาโนรามาของ Machhapuchre (Fish Tail) และ Annapurna South ที่ทำให้หยุดหายใจ 🌸⛰️

🏔️ Mardi Himal Trek คืออะไร?

Mardi Himal Trek เป็นเส้นทางเทรคกิ้งที่ค่อนข้างใหม่ในเขต Annapurna Region ของเนปาล เส้นทางเริ่มจาก Kande ใกล้เมือง Pokhara เดินขึ้นผ่านป่าดิบเขา ผ่าน Low Camp, High Camp จนถึง Mardi Himal Base Camp ที่ระดับ 4,500 เมตร (14,764 ฟุต)

สิ่งที่ทำให้เส้นทางนี้พิเศษคือความ “ไม่เชิงลับแต่ยังไม่ดัง” — ไม่มี tea house แน่นเหมือน ABC จึงได้บรรยากาศสงบ ใกล้ชิดธรรมชาติจริงๆ แถมใช้เวลาแค่ 5-7 วัน เหมาะกับคนที่มีเวลาจำกัดแต่อยากสัมผัสหิมาลัยแบบจัดเต็ม!

📋 ข้อมูลสรุป Mardi Himal Trek

🗺️ โปรแกรมเดินทาง 7 วัน (Day-by-Day Itinerary)

นี่คือโปรแกรมมาตรฐานที่แนะนำ สามารถปรับได้ตามความสามารถและสภาพอากาศ:

📅 วันที่ 1: Kathmandu → Pokhara

เดินทางจากกรุง Kathmandu ไปเมือง Pokhara โดยรถ (ประมาณ 6-7 ชั่วโมง) หรือบินภายในประเทศ (25 นาที) เช็คอินโรงแรม พักผ่อน ชมวิว ทะเลสาบ Phewa และยอดเขาที่ล้อมรอบ

📅 วันที่ 2: Pokhara → Kande (1,777 ม.) — เดิน 2-3 ชม.

ขับรถจาก Pokhara ไป Kande (~1 ชม.) แล้วเริ่มเดินเทรคผ่านป่าเขียวชอุ่มและนาขั้นบันได เริ่มเห็นวิว Annapurna South และ Hiunchuli Peak 🌿

📅 วันที่ 3: Kande → Pothana → Forest Camp (2,275-2,520 ม.) — เดิน 4-5 ชม.

เดินต่อผ่าน ป่า rhododendron ที่สวยงาม ถ้ามาช่วง มี.ค.-พ.ค. จะเจอดอกบานเต็มป่า สีชมพู แดง ขาว สลับกันงามมาก! 🌺

📅 วันที่ 4: Forest Camp → Low Camp (2,910 ม.) — เดิน 4-5 ชม.

เส้นทางเริ่มชันขึ้นเรื่อยๆ ผ่านป่าและเริ่มเห็นวิวพาโนรามาของเทือกเขาหิมาลัย ถึง Low Camp ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่จะเห็นวิวยอดเขาแบบชัดเจน

📅 วันที่ 5: Low Camp → High Camp (3,500 ม.) — เดิน 4-5 ชม.

วันนี้คือไฮไลท์! เส้นทางชันขึ้น วิวเปิดกว้างมากขึ้น เห็น Annapurna South, Hiunchuli, Machhapuchre (Fish Tail) แบบ 360 องศา ช่วง High Camp ขึ้นไป สันเขาแคบๆ สองข้างเป็นหุบเขาลึก — สุดอลังการ! 😍

📅 วันที่ 6: High Camp → Mardi Himal Base Camp (4,500 ม.) → Low Camp — เดิน 6-7 ชม.

ตื่นเช้ามืด เดินขึ้นสู่ Mardi Himal Base Camp จุดสูงสุดของเส้นทาง! ชมวิวพระอาทิตย์ขึ้นเหนือหิมาลัย แล้วเดินลงกลับมาพักที่ Low Camp ☀️🏔️

📅 วันที่ 7: Low Camp → Pokhara — เดิน 4-5 ชม. + รถ

เดินลงเขาผ่านป่าและหมู่บ้าน กลับถึง Pokhara ตอนบ่าย เฉลิมฉลองความสำเร็จ! 🎉

💡 สิ่งที่ควรรู้ก่อนไป Mardi Himal

📄 Permit ที่ต้องใช้

• TIMS Card (Trekkers’ Information Management System) — ประมาณ $17 USD
• ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) — ประมาณ $25 USD
• ทำได้ที่ Nepal Tourism Board ใน Kathmandu หรือ Pokhara

🥾 ระดับความยากและการเตรียมตัว

• ระดับ ปานกลาง-ค่อนข้างยาก — มีช่วงชันและเดินบนสันเขาแคบ
• ต้องมี cardiovascular endurance ที่ดี — ฝึกวิ่ง/ปั่นจักรยาน/ขึ้นบันไดล่วงหน้า 1-2 เดือน
• ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ปีนเขาเทคนิคัล

🏥 Altitude Sickness — อาการแพ้ความสูง

จุดสูงสุดอยู่ที่ 4,500 ม. ซึ่งอากาศมีออกซิเจนน้อยลงมาก ข้อควรระวัง:

• จำกัดการขึ้นสูงไม่เกิน 300-500 เมตรต่อวัน หลังจากผ่าน 2,800 ม.
• ดื่มน้ำ 3-4 ลิตรต่อวัน หรือชาสมุนไพร
• สังเกตอาการ: ปวดหัว คลื่นไส้ เวียนศีรษะ หายใจลำบาก — ถ้ามีอาการต้องหยุดพัก หรือลงต่ำลง
• กินอาหารให้เพียงพอ พักผ่อนให้ดี ฟังร่างกายตัวเอง

🌤️ สภาพอากาศแต่ละฤดู

🎒 อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม (Packing List)

💰 ค่าใช้จ่ายโดยประมาณ

💡 ทริปแบบ budget: ถ้าจ้างแค่ guide ไม่จ้าง porter และกินอาหารแบบประหยัด อาจลงมาอยู่ที่ $300-400 ได้

💡 ทริปแบบ package tour: จองผ่านบริษัทนำเที่ยว all-inclusive ราว $450-700 ต่อคน (ราคาจะถูกลงถ้าไปเป็นกลุ่ม)

🆚 Mardi Himal vs. ABC Trek — เปรียบเทียบ

📸 ไฮไลท์วิวที่ห้ามพลาด

• Machhapuchre (Fish Tail) 6,993 ม. — ยอดเขาศักดิ์สิทธิ์ที่ห้ามปีนขึ้นยอด เห็นใกล้ชิดจาก High Camp มาก
• Annapurna South 7,219 ม. — ยอดเขาใน Annapurna massif ที่โดดเด่นตลอดเส้นทาง
• ป่า Rhododendron — ดอกไม้ประจำชาติเนปาล บานเต็มป่าช่วง มี.ค.-พ.ค.
• สันเขาแคบ (Ridge Walk) — ช่วง High Camp ถึง Base Camp เดินบนสันเขาแคบ สองข้างเป็นหุบเขาลึก วิวสุดอลังการ
• พระอาทิตย์ขึ้นที่ Base Camp — แสงทองกระทบยอดเขาหิมะ ช่วงเวลาที่มหัศจรรย์ที่สุด ✨

⚠️ ข้อควรระวัง

• ที่พักเป็น tea house แต่ช่วง High Camp ขึ้นไปค่อนข้างพื้นฐาน — ควรเตรียมถุงนอนไปเอง
• สัญญาณโทรศัพท์มีเฉพาะบางจุด — แจ้งครอบครัวล่วงหน้าว่าจะติดต่อไม่ได้ตลอด
• ไม่ควรเดินคนเดียว — จ้าง guide เสมอ เพราะเส้นทางบางช่วงไม่มีป้ายบอกทาง
• ช่วงฤดูหนาว (ธ.ค.-ก.พ.) อาจมีหิมะปกคลุม เส้นทางอาจปิด ต้องเช็คสถานการณ์ก่อน
• อากาศเปลี่ยนเร็วมากในหิมาลัย — เตรียมเสื้อกันฝนเสมอแม้จะเป็นฤดูแล้ง

🔗 แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม

• 📰 Mountain Treks Nepal — Mardi Himal Trek Comprehensive Guide
• 📰 Nepal Base Camp Treks — Altitude Guide
• 📰 Mardi Treks — Complete Guide

📸 Photo Credit: Mountain Treks Nepal

🔗 อ่านโพสต์นี้บน Facebook: Tripder Facebook Page