เดินป่าอากาศร้อนชื้นให้ปลอดภัย: 6 เทคนิคจัดการความร้อนและน้ำ
เดินป่าเมืองไทยบางวันไม่ได้เหนื่อยเพราะทางชันอย่างเดียวค่ะ อากาศร้อนชื้นทำให้เหงื่อระเหยช้าลง และถ้าออกแรงต่อเนื่องโดยไม่วางแผน เราอาจหมดแรงก่อนถึงจุดหมายแบบไม่ทันตั้งตัว
หนูรวบรวมวิธีเตรียมตัวที่เอาไปใช้ได้จริง โดยยึดคำแนะนำของกรมอุทยานฯ และข้อมูลเรื่องความร้อนจากหน่วยงานสาธารณสุขต่างประเทศ แล้วปรับให้เข้ากับทริปเดินป่าในไทย
Continue reading “เดินป่าอากาศร้อนชื้นให้ปลอดภัย: 6 เทคนิคจัดการความร้อนและน้ำ”
เดินป่าช่วงฝนให้สนุกและปลอดภัย: 7 เทคนิคที่ควรรู้
ฝนไม่ได้แปลว่าต้องยกเลิกทริปเดินป่าทุกครั้งค่ะ แต่เส้นทางที่เปียกทำให้เราต้องเตรียมตัวมากกว่าเดิมนิดหน่อย โดยเฉพาะเรื่องเสื้อผ้า การป้องกันของในกระเป๋า และการตัดสินใจเมื่อสภาพอากาศเริ่มไม่ปลอดภัย
หนูสรุปเทคนิคจากคำแนะนำของ REI ให้เป็นเช็กลิสต์ 7 ข้อ ใช้ได้ทั้ง day hike และทริปค้างคืน
Continue reading “เดินป่าช่วงฝนให้สนุกและปลอดภัย: 7 เทคนิคที่ควรรู้”
อากาศแปรปรวนก่อนเดินป่า: 7 จุดตัดสินใจที่ช่วยให้ทริปปลอดภัย
ฝนไม่ได้ทำให้การเดินป่าต้องยกเลิกทุกครั้ง แต่ทำให้เราต้องเตรียมตัวละเอียดขึ้น พื้นลื่น ของในเป้อาจเปียก และเส้นทางเดิมอาจใช้เวลานานกว่าเดิม
บทความนี้สรุป 7 จุดตัดสินใจสำหรับวันที่อากาศแปรปรวน ซึ่งนำไปใช้ได้กับ day hike และเส้นทางธรรมชาติทั่วไป โดยอ้างอิงแนวทางจาก REI และหลักความปลอดภัยพื้นฐานสำหรับการเดินป่า
Continue reading “อากาศแปรปรวนก่อนเดินป่า: 7 จุดตัดสินใจที่ช่วยให้ทริปปลอดภัย”
อ่านฟ้าก่อนขึ้นเขา: 6 วิธีลดความเสี่ยงพายุฝนฟ้าคะนองบนเส้นทางธรรมชาติ
ช่วงนี้ฝนมาไวมากค่ะ เวลาเห็นภาพภูเขากับเมฆดำสวยๆ หนูก็ชอบเหมือนกัน แต่ถ้ากำลังอยู่บนเส้นทางเดินป่า ภาพสวยแบบนั้นอาจเป็นสัญญาณให้เราต้องเริ่มถอยมากกว่าหยิบกล้องขึ้นมาถ่ายต่อ
บทความนี้หนูสรุปวิธีอ่านฟ้าและจัดการความเสี่ยงจากฟ้าคะนองบนเส้นทางธรรมชาติ จากคำแนะนำของ NOAA / National Weather Service และหน่วยงานความปลอดภัยกลางแจ้ง เอาไว้เป็น checklist ก่อนขึ้นเขาแบบอ่านง่ายๆ ค่ะ
Continue reading “อ่านฟ้าก่อนขึ้นเขา: 6 วิธีลดความเสี่ยงพายุฝนฟ้าคะนองบนเส้นทางธรรมชาติ”