เที่ยวไทย

เดินป่าเมืองไทยบางวันไม่ได้เหนื่อยเพราะทางชันอย่างเดียวค่ะ อากาศร้อนชื้นทำให้เหงื่อระเหยช้าลง และถ้าออกแรงต่อเนื่องโดยไม่วางแผน เราอาจหมดแรงก่อนถึงจุดหมายแบบไม่ทันตั้งตัว

หนูรวบรวมวิธีเตรียมตัวที่เอาไปใช้ได้จริง โดยยึดคำแนะนำของกรมอุทยานฯ และข้อมูลเรื่องความร้อนจากหน่วยงานสาธารณสุขต่างประเทศ แล้วปรับให้เข้ากับทริปเดินป่าในไทย

Continue reading “เดินป่าอากาศร้อนชื้นให้ปลอดภัย: 6 เทคนิคจัดการความร้อนและน้ำ”