Category Archives: Review

กำลังอยู่ช่วงลดความอ้วน เลยไปสำรวจของกินตาม Big C มาครับ ว่าอะไรควรกินหรือไม่ควรกินหรือกินแต่น้อย ก่อนจะดู ต้องรู้ก่อนว่า ร่างกายคนเราวันหนึ่งจะรับพลังงานได้มีขีดจำกัด หากรับเกินกว่านั้น จะทำให้เกิดความอ้วนสะสมในแต่ละวันได้ครับ โดย ผู้ชายจะประมาณ 2,000 – 2,200 กิโลแคลลอรี่ ผู้หญิงประมาณ 1,600 – 1,800 กิโลแคลลอรี่ ดังนั้น หากจะลดความอ้วนด้วยการอดอาหาร มันจะดูทรมานไป แล้วเผลอๆ อาจระเบิดความทรมานด้วยการกลับไปกินดะชดเชยมากกว่าเดิมอีก แต่ถ้าลดความอ้วนแบบสนุกๆ ขำๆ ก็ให้ลองดูจากข้างซองของอาหารแบบที่ VDO ผมทำนี่แหละครับ มันมักจะมีบอกไว้ว่า ถ้ากินแล้วเราจะได้แคลลอรี่เท่าไร เพื่อให้วันหนึ่งเราไม่กินเกินนนั้น แล้วยิ่งถ้าออกกำลังกายเสริมด้วย จะลดได้เร็วยิ่งขึ้นครับ ปล1. ผมเลือกกินแบบนี้และออกกำลังกาย สามารถลด 9 กิโลฯ ใน 3 เดือนครับ 😀 ปล2. อาจมีคำหยาบคาย ปล3. ไม่ได้แคร์สื่อ ดังนั้นผมจะพูดชื่อแบรนด์เต็มๆ ดีก็แนะนำ ไม่ดีก็ไม่แนะนำ ปล4. ไม่ได้ขออนุญาติใครในการถ่ายทำ …

Continue reading “แคลลอรี่ที่รัก.. เราเลิกกัน! (คลิปรีวิวอาหารที่ปริมาณเกินแคลฯจนน่าตกใจ)”