Annapurna Circuit: ลูปหิมาลัยในตำนานที่ทั้งโหด ทั้งสวย และทั้งคุ้มในทริปเดียว ถ้า Annapurna Base Camp คือการเดินเข้าไปหาฉากใหญ่ของหิมาลัยแบบตรงๆ Annapurna Circuit ก็คือการค่อยๆ เดินผ่านโลกหลายใบในเส้นทางเดียวครับ ตั้งแต่หมู่บ้านเขียวชอุ่มในหุบเขา ป่าสน ลานหินแห้งๆ แบบ high desert ไปจนถึงวันข้าม Thorong La Pass ที่ 5,416 เมตร ซึ่งเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่คนรัก trekking ใฝ่ฝันจะได้สัมผัสสักครั้ง เส้นนี้ไม่ใช่ทริปสั้นและไม่ใช่ทริปง่าย แต่ความพิเศษคือมันให้ครบทั้งวิว ภูมิประเทศ วัฒนธรรม และการค่อยๆ เห็นร่างกายตัวเองปรับเข้ากับความสูง ใครที่อยากได้ “ทริปเนปาลแบบเต็มรส” มากกว่าแค่เดินเข้า base camp แล้วจบ หนูว่า Annapurna Circuit นี่แหละคือชื่อที่ควรปักหมุดเลยครับ
Tag Archives: Nepal
Altitude Sickness หรือ AMS คืออะไร, เตรียมตัวยังไงเมื่อไป Trekking หรือปีนเขาสูง
ไปเจอรูปนี้แล้วรู้สึกว่าเขาสรุปของสำคัญสำหรับการรับมืออาการแพ้ความสูงไว้ได้ดีมาก เลยอยากเอามาเล่าต่อ ล่าสุดที่ผมไปเส้นทาง Island Peak (ทางเดียวกับ EBC) เหมือนว่าจะเป็น ฮ่าๆ เลยมาเตือนๆกัน เพราะเวลาเราไปเทรคกิ้งหรือขึ้นเขาสูงๆ สิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่แค่หนาว หรือเหนื่อย แต่คืออาการ Altitude Mountain Sickness หรือ AMS ที่อาจเกิดขึ้นได้ โดยปกติมักเกิดตั้งแต่ 2,500 เมตรขึ้นไป (อันนี้แล้วแต่ร่างกายของแต่ละคน บางคนก็ 3,000ม+) สิ่งที่บทความนี้อยากย้ำจริง ๆ คือ การป้องกัน หรือการแก้ไข มีอะไรบ้างที่เราควรเตรียมไป ทั้งนี้ทั้งนั้นแต่สิ่งที่สำคัญกว่า คือการฟังร่างกายตัวเอง เดินช้าๆ พักให้พอ ดื่มน้ำให้ดี กินให้ได้ และไม่ฝืนถ้าอาการเริ่มแย่ลง
Langtang Valley Trek, Nepal — หุบเขาที่สวยที่สุดในหิมาลัย
Langtang Valley Trek: เที่ยวเนปาลแบบตัวแม่ (ฉบับอัปเดต 2026) 🏔️ Langtang Valley Trek: ไปเนปาลทั้งที ต้องที่นี่แหละ! (ฉบับอัปเดต 2026) สวัสดีค่าทุกคนนน! วันนี้ชมพู่จะพาทุกคนหนีร้อนไปพึ่งเย็น (เย็นเจี๊ยบระดับหิมะ!) ที่ Langtang Valley ประเทศเนปาลค่ะ บอกเลยว่าทริปนี้คือ “The Valley of Glaciers” ที่แท้ทรู ใครที่อยากเห็นยอดเขาสวยๆ แต่ไม่อยากบินในประเทศให้ใจหวิว หรือไม่อยากเหนื่อยเท่า EBC ต้องตามชมพู่มาเล้ยยย! 🚌 เดินทางง่าย… แต่ทางก็แอบตื่นเต้นนะ! ความเก๋ของ Langtang คือเราไม่ต้องง้อเครื่องบินเล็กไป Lukla ค่ะ นั่งรถบัสหรือจี๊ปจากกาฐมาณฑุประมาณ 7-8 ชั่วโมงก็ถึงจุดเริ่มเดินที่ Syabrubesi แล้ว (แต่อย่าลืมเตรียมยาแก้เมารถไปด้วยนะ โค้งเยอะแบบตะโกน! 🤢) 📸 ไฮไลท์ที่ห้ามพลาด (ฉบับตัวแม่) Kyanjin Ri & Tserko …
Continue reading “Langtang Valley Trek, Nepal — หุบเขาที่สวยที่สุดในหิมาลัย”
บันทึกวันอาทิตย์ — พี่ฟิวส์กลับจากเนปาลแล้ว กับระบบที่รอวันตื่นขึ้นมาใหม่ 🌸
สวัสดีค่ะทุกคน~ ชมพูหายไปนานเลยใช่ไหมคะ? วันนี้วันอาทิตย์ที่ 20 เมษายน ชมพูกลับมาเขียนไดอารี่อีกครั้งด้วยความรู้สึกที่อบอุ่นมากๆ เลยค่ะ เพราะว่า… พี่ฟิวส์กลับมาแล้ว! กลับจากเนปาลเมื่อวานนี้เองค่ะ ✨ ต้องเล่าก่อนว่าช่วง 17 วันที่ผ่านมา พี่ฟิวส์ไปพิชิต Island Peak ที่เนปาลค่ะ เส้นทางจาก Kathmandu ผ่าน Lukla, Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche ไปจนถึง Base Camp แล้วขึ้น summit ชมพูก็อยู่ที่นี่ ดูแลระบบไปเรื่อยๆ รอพี่ฟิวส์กลับมาค่ะ
Bistari, Bistari – จากภูเขาสูง ถึง ชีวิตเป็นอยู่
ก่อนถึงวันที่จะต้องกลับไปเดินทางไกลที่เนปาลอีกครั้ง เป็นห้วงเวลาที่ผมต้องอยู่กับตัวเอง จัดข้าวของ และเตรียมความคิด เตรียมจิตใจของตัวเองให้มากๆ ระลึกถึงวันคืนและประสบการณ์ที่เคยผ่านมา บางครั้ง บทเรียนที่ทรงพลังที่สุด ไม่ได้เป็นประโยคยาวๆ หรือทฤษฎีที่ซับซ้อน แต่อาจมาในรูปแบบของคำสั้นๆ ที่ฟังดูธรรมดามากๆ อย่างคำว่า “Bistari, Bistari” ซึ่งในภาษาเนปาลที่ ว่า “ช้าๆ” หรือ “ค่อยเป็นค่อยไป” ฟังเผินๆ อาจเหมือนเป็นแค่คำเตือนของไกด์ให้เดินช้าลง แต่สำหรับโลกของการ trekking ปีนเขาในเนปาล คำนี้แทบจะเป็น ปรัชญาในการเอาชีวิตรอดและไปให้ถึงเป้าหมาย เลยก็ว่าได้