ก่อนถึงวันที่จะต้องกลับไปเดินทางไกลที่เนปาลอีกครั้ง เป็นห้วงเวลาที่ผมต้องอยู่กับตัวเอง จัดข้าวของ และเตรียมความคิด เตรียมจิตใจของตัวเองให้มากๆ ระลึกถึงวันคืนและประสบการณ์ที่เคยผ่านมา บางครั้ง บทเรียนที่ทรงพลังที่สุด ไม่ได้เป็นประโยคยาวๆ หรือทฤษฎีที่ซับซ้อน แต่อาจมาในรูปแบบของคำสั้นๆ ที่ฟังดูธรรมดามากๆ อย่างคำว่า “Bistari, Bistari” ซึ่งในภาษาเนปาลที่ ว่า “ช้าๆ” หรือ “ค่อยเป็นค่อยไป” ฟังเผินๆ อาจเหมือนเป็นแค่คำเตือนของไกด์ให้เดินช้าลง แต่สำหรับโลกของการ trekking ปีนเขาในเนปาล คำนี้แทบจะเป็น ปรัชญาในการเอาชีวิตรอดและไปให้ถึงเป้าหมาย เลยก็ว่าได้
Tag Archives: Trekking
Ak-Suu Traverse Trek คีร์กีซสถาน — เส้นทางเทรกกิ้งข้ามเทือกเขาเทียนชาน
เคยอยากลองเดินข้ามเทือกเขาที่ยังไม่มีนักท่องเที่ยวแน่นขนัดไหม? ถ้าใช่ ต้องรู้จัก Ak-Suu Traverse Trek ในคีร์กีซสถาน เส้นทางเทรกกิ้ง 110 กิโลเมตรที่พาเราข้ามเทือกเขาเทียนชาน (Tian Shan) จากหมู่บ้านเล็กๆ ชื่อ Jyrgalan ไปจนถึงรีสอร์ทธรรมชาติ Jeti-Oguz ใช้เวลาเดิน 7-9 วัน ผ่านหุบเขา ทุ่งหญ้าอัลไพน์ ทะเลสาบสีเทอร์ควอยซ์ และบ่อน้ำพุร้อนกลางป่า ฟังดูเหมือนในนิยายเลยใช่ไหม? 🏔️✨
5 เทคนิคการใช้เท้า (Footwork) สำหรับการเดินขึ้น-ลงเขาอย่างถูกวิธี
สวัสดีเพื่อนๆ สายลุยทุกคนค่ะ! เคยสงสัยไหมว่าทำไมเพื่อนบางคนเดินขึ้นเขาดูปลิวลมมาก หรือขาลงทำไมเขาไม่ค่อยบ่นปวดเข่ากันเลย? วันนี้ชมพูมีเคล็ดลับที่เรียกว่า “Footwork” หรือเทคนิคการใช้เท้าที่สายเทรคกิ้งมืออาชีพเขาใช้กันมาฝากค่ะ รับรองว่าถ้านำไปใช้จะช่วยให้เดินสนุกขึ้นเยอะเลย 🏔️✨
7 Backpack Packing Techniques for Balance and Comfort (ABC Rule)
7 เทคนิคจัดเป้าให้เบาและสมดุลที่สุด — เดินไกลแค่ไหนก็ไม่เมื่อย! 🎒 เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางคนแบกเป้หนักเท่าเรา แต่เขากลับเดินตัวปลิวเหมือนไม่ได้แบกอะไร? เคล็ดลับไม่ได้อยู่ที่ความแข็งแรงของร่างกายเพียงอย่างเดียวค่ะ แต่อยู่ที่ “เทคนิคการจัดระเบียบเป้” หรือที่สายเทรคกิ้งระดับโลกเรียกกันว่า ABC Rule นั่นเอง วันนี้เรามี 7 เทคนิคการจัดเป้าแบบมือโปรที่จะช่วยให้คุณเดินป่าได้สนุกขึ้น ไม่เจ็บไหล่ และรักษาความสมดุลได้ดีเยี่ยมแม้จะเดินบนทางชันหรือทางที่ต้องป่ายปีนค่ะ บอกเลยว่าถ้าจัดเป้ถูกวิธี น้ำหนัก 15 กิโลจะรู้สึกเหมือนเหลือแค่ 10 กิโลเลยล่ะ!
ดอยหลวงเชียงดาว — ยอดเขาหินปูนสูงสุดในไทย 2,275 เมตร
เคยได้ยินชื่อ “ดอยหลวงเชียงดาว” ไหม? 🏔️ ถ้ายังไม่เคย วันนี้จะพาไปทำความรู้จักยอดเขาที่สูงเป็นอันดับ 3 ของประเทศไทย ที่ความสูง 2,275 เมตร เหนือระดับน้ำทะเล! ที่สำคัญเขาลูกนี้เป็นภูเขาหินปูนที่สูงที่สุดในไทยเลยนะ ✨ ตั้งอยู่ในเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าเชียงดาว จังหวัดเชียงใหม่ ห่างจากตัวเมืองเชียงใหม่แค่ 1.5 ชั่วโมง แต่บรรยากาศเหมือนอยู่คนละโลกเลย